更新时间：2018-11-08 20:44:34
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版权信息
序
一＞观察
二＞感受
三＞付出
四＞维护
CHAPTER 1 和身体相爱到老
你是你食物的总和
一＞不吃冰冷的食物，不喝冰冷的饮料
二＞天天泡澡
三＞适度运动身体
四＞每个月的宠爱日
五＞选择身体需要的食物
六＞只喝照顾身体的饮料
七＞良好的睡眠质量
八＞适度运用精油按摩
九＞美丽的生活习惯
十＞补充缺失的养分
智慧地选择喂养身体
美丽教主严选美丽秘方
肌肤弹性——胶原蛋白
葡萄籽——抗氧化
紧实——辅酶Q10
保湿——玻尿酸
抵抗疲劳、痘疤、抵抗力低下——B族维生素
美白——维生素C
女性荷尔蒙——玫瑰精油、大豆异黄酮
骨质——钙质
眼睛——叶黄素、蓝莓锭
补血——铁
促进代谢——酵素、代餐
调整生活节律的好帮手
CHAPTER 2 泡出美人体质
美人体质轻松泡
步骤一＞选择喜爱的泡澡剂，浸泡五分钟
步骤二＞洗发护发
步骤三＞沐浴、去角质，身体光滑好吸收
步骤四＞脸部按摩
步骤五＞敷面膜
步骤六＞浸泡身体细心按摩
步骤七＞冲洗身体 洁净心灵
步骤八＞身体、脸部保养更深层
步骤九＞安静休息、补充水分、深层睡眠
泡澡后的进食习惯
泡澡剂
泡澡精油
按摩浴油
泡澡粉
泡澡乳液
发汗印度浴
身体角质霜
沐浴乳
CHAPTER 3 给身体仿如恋人的爱抚
最温柔的照顾
倾听身体
适量动动身体
为身体亲密按摩
给身体最好的选择
水性身体乳
油性身体乳
更聪明地使用身体乳
美白身体乳
便宜又好用的身体乳
果酸乳液
植物精华乳液
玫瑰身体按摩油
防纹按摩油
美白身体喷雾
芳香身体喷雾
平价身体保养套装
努力付出有好身材
CHAPTER 4 让爱人忍不住偷窥的胸口
美丽教主的美胸宝典
荷尔蒙饮食均衡摄取
坚持按摩
选择正确的内衣
良好的姿势
避免阳光
丰胸霜
健胸霜
丰胸按摩精油
美白霜
丰胸饮食调理
CHAPTER 5 为爱撑起柔情岁月
选对内衣尺寸由你决定
穿着内衣的王道
调整型内衣的选择
罩杯
材质
下半身
身体的性感只有我知道
看不见更要性感动人
CHAPTER 6 最私密的一生伴侣
私密保养更细致
私密小知识
给私密肌肤最温柔的
