更新时间：2021-03-26 17:44:28
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版权信息
前言 蔬果食疗有讲究治病养生两相宜
水果——健康美味的补品
蔬菜——绿色自然的营养品
健康的饮食之旅从这里开始
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对症蔬果速查表
内科疾病
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五官疾病
健康祛病、保健养生特别推荐蔬果
油菜 Rape
大葱 Onion
苹果 apple
草莓 srrawberry
香蕉 banana
香菇 mushroom
橙子 cheng zi
葡萄 grape
第一章 健胃消食篇
山楂 散淤行滞 · 活血化淤
木瓜 疏经通络 · 活血化湿
芒果 益胃生津 · 止渴降逆
草莓 润肤美颜 · 利尿止泻
菠萝 消肿利尿 · 解暑解酒
香菜 健胃理气 · 发汗透疹
白萝卜 下气行气 · 宽胸利膈
姜 开胃止呕 · 发汗解表
洋葱 发散风寒 · 温中通阳
大蒜 解毒杀虫 · 行滞暖胃
辣椒 散寒燥湿 · 开胃消食
茄子 消肿止痛 · 活血化淤
青椒 温中散寒 · 开胃消食
健胃消食蔬果一览
第二章 生津止渴篇
甘蔗 消渴和中 · 宽胸行水
石榴 收敛止痢 · 抑制细菌
百香果 开胃整肠 · 止痛安神
李子 清肝去热 · 润肠利水
猕猴桃 生津润燥 · 解热除烦
柚子 下气化痰 · 消食解酒
荔枝 补脾养血 · 补血健肺
梅子 利咽生津 · 涩肠止泻
杨梅 生津止渴 · 和胃消食
柠檬 消暑消食· 祛痰降脂
菠菜 补血止血 · 润燥滑肠
冬瓜 利尿清热 · 化痰消肿
番茄 清热解毒 · 平肝凉血
生津止渴蔬果一览
第三章 温肺益气篇
西瓜 清热消暑 · 解渴利尿
杏润 肺定喘 · 解毒明目
枇杷 润肺止咳 · 和胃降逆
火龙果 减肥美肤 · 清肺退火
梨 清心降火 · 消痰散结
杨桃 清热生津 · 润肺化痰
橄榄 清肺利咽 · 生津解毒
柿子 清热润燥 · 化痰生津
椰子 解热消渴 ·利尿消肿
荸荠 润肺化痰· 降压利尿
匏瓜 清热润肺 · 利水通淋
银耳 益胃生津 · 滋补强壮
温肺益气蔬果一览
第四章 舒肝理气篇
金桔 解郁和脾 · 止呕生津
柳橙 清燥除热 · 理气健胃
橘子 宽中下气 · 消积化痰
葡萄 补肝益肾 · 补气养血
葡萄柚 减肥润肤· 预防疲倦
空心菜 清热凉血 · 利尿除湿
芹菜 清热利湿 · 平肝健胃
茭白 清热除烦 · 止渴通乳
胡萝卜 补肝明目 · 清热解毒
马铃薯 清热解毒 · 益气健脾
丝瓜 清热解毒 · 凉血通络
黑木耳 凉血止血 · 养血活血
海带 软坚行水 · 破积去湿
金针菜 安神明目· 利湿开胸
舒肝理气蔬果一览
第五章 健脾消积篇
无花果 补脾益胃 · 润肠通便
山竹 清凉解热 · 健运脾气
樱桃 益肾补脾 · 调中益气
香椿 涩肠固精 · 消炎杀虫
甘蓝 养胃益脾 · 缓急止痛
芋头 益脾养胃 · 消瘰散结
菱角 消暑益气 · 利水解毒
黄瓜 清热利水 · 解毒消炎
南瓜 补中益气 · 解毒驱虫
香菇 理气化痰 · 扶正抗癌
健脾消积蔬果一览
第六章 养心安神篇
枣补 脾益气 · 养血安神
银杏 定咳平喘 · 养心益肾
莲子 消暑去热 · 生津止渴
