木瓜 疏经通络 · 活血化湿
精选健脾蔬果 水果/鲜果类
木瓜素有“百益果王”之称，木瓜蛋白酶能帮助蛋白消化，可用于消化不良，胃炎等症。木瓜对多种病原菌均有抑制作用，木瓜蛋白酶、番木瓜硷有去除寄生虫的作用。
别名 乳瓜、木梨、文冠果。
适宜人群 慢性萎缩性胃炎、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤、消化不良、肥胖患者及缺奶的产妇。
食用部分 果实。
药用部分 鲜木瓜、成熟种仁。
对症食疗
果实 果实能平肝舒筋，和中祛湿，健脾益胃，通便利尿，清暑解渴，解毒消肿，解酒毒，降血压，助消化。
【用量用法】内服3钱～5钱，水煎服或鲜品生食。
【外用】鲜品捣敷。
叶 解毒，接骨，主疮疡肿毒，骨折，小儿热痢。
【用量用法】水煎服。
【外用】取汁外涂或研末撒。
枝 主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。
【用量用法】内服3钱～5钱，水煎服。
子 治霍乱，烦躁，气急。
【用量用法】每日生嚼7粒，用温水送下。
营养专家
医生叮嘱
木瓜吃多会产生胀气、腹泻等副作用。
未成熟果汁，适合消化不良者。
因木瓜种子含有坠胎成分，孕妇忌服。
中医食疗方
胃痛、胃炎
【材料】半青熟木瓜3两，冰糖适量。
【做法】将木瓜洗净，切片，加冰糖炖食。
心脏病、呼吸不畅
【材料】木瓜成熟种仁1钱。
【做法】将种仁晒干，研成细末，每次服用1克，用开水送下，每日2次。
腰痛
【材料】未成熟木瓜果实1个，白酒适量。
【做法】蒂旁切开小段，去种子，将白酒放入木瓜内，照原样封盖好，放火内煨熟后，取酒内服及外擦。
足癣
【材料】木瓜1两～2两，甘草1两。
【做法】两药加水煎，去渣，待温后浸洗脚5分钟～10分钟，一日1次。
睡中抽筋
【材料】木瓜1两，补骨脂1两，米酒1瓶。
【做法】用米酒将木瓜、补骨脂浸泡10天，每晚饮1小杯。
蛔虫，绦虫
【材料】未成熟木瓜干粉适量。
【做法】每次服9克，早晨空腹服。
湿疹
【材料】未熟鲜木瓜1个，米醋30毫升，食盐8钱。
【做法】先将木瓜捣烂，再加入米醋及食盐拌匀后，榨取汁液，外涂皮肤患处。
骨折
【材料】用木瓜鲜雄花、根、叶各1两半，螃蟹5只。
【做法】将上述材料捣烂，外敷患处。
药材小常识
补骨脂
温肾助阳，纳气，止泻。用于阳痿遗精、腰膝冷痛、肾虚作喘、五更泄泻；白癜风、斑秃。
甘草
补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多。
螃蟹
补肾，利尿，舒筋。用于肾病，水肿，小便不利，瘟病，小腿肌肉转筋。
蔬果饮品 木瓜酒
【用料】未熟透的木瓜1～3个（约2斤重），冰糖5两，酒3瓶。
【做法】木瓜用热水洗干净，置于太阳下晒3天，即可使用，浸泡时先将木瓜切开，连皮带种子一起浸泡，浸泡后置于阴凉处1个月左右即可启封使用，本药酒于浸制时不宜加其他药材。若不喜甜味者可不使用甘料。
