灸养脾胃，不堵不瘀不显老

《灵枢·五阅五使》：“口唇者，脾之官也。”脾气健旺，气血充足，则口唇红润光泽；脾失健运，则气血衰少，口唇淡白不泽。脾虚的人可以经常食用大枣。

想要青春不老，调理脾胃是关键

中医认为“阳明主面”，人的整个面部，几乎都为“行血气而营阴阳”的阳明经脉所循行处，所以体内阳明经脉气血的盛衰，直接决定着人面部的气血好坏。另外，人的脾胃是气血生化之源、后天之本，女人一旦后天失调、脾胃虚弱，就会出现气血不足、精神萎靡、百病丛生、过早衰老。因而女人要想青春不老，就要调理好脾胃机能。

脾胃虚弱是衰老的开始

《黄帝内经》中记载：“女子……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，由此可见，女性35岁后，随着阳明经脉的气血衰退，面部开始失去红润秀明之容，皮肤逐渐憔悴苍老，失去光泽。因“脾主土，在色为黄”，所以女人出现衰老的一个明显标志，就是脸色萎黄、头发枯槁。因脾主肌肉，开窍于口，所以女性衰老的另一个显著特点，就是肌肉松弛、缺乏弹性、运动无力，晚上睡觉时常会口水外流，或小便淋漓失禁。

此外，《金匮要略》中曰：“四季脾旺不受邪”，这里的“脾旺不受邪”即现代医学所说的机体免疫功能。所以女性衰老者，大多脾气虚弱、免疫力低下，易得病、难痊愈。脾具有“升清降浊”的功能，大脑为阳，位于人体最上端，若想保持大脑的高速运转，需要非常充足的血液供养，这时脾就扮演着十分重要的升清降浊的角色，从而将大脑所需的各种营养和代谢物质输送和转运出去。

养气血小妙招

脾胃为气血生化之源，如果脾胃虚弱，就会导致气血不足，出现头晕眼花、乏力失眠、心烦等症状，这个时候就可以找血海穴来帮忙了。血海穴属足太阴脾经，是治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效，经常按摩刺激血海穴可以补益气血。

足三里穴

【定位】归属足阳明胃经。位于外膝眼下3寸（4横指），胫骨外侧约1横指处。

【灸法】温和灸15~20分钟。

脾俞穴

【定位】归属足太阳膀胱经。肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推3个椎体，后正中线旁开2横指处。

【灸法】温和灸或艾盒灸15~20分钟。

胃俞穴

【定位】归属足太阳膀胱经。肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推2个椎体，下缘旁开2横指处。

【灸法】温和灸或艾盒灸15~20分钟。

三阴交穴

【定位】此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。正坐或仰卧，胫骨内侧后缘，内踝尖直上4横指处。

【灸法】温和灸15~20分钟。

血海穴

【定位】归属足太阴脾经。屈膝90度，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指呈45度，拇指尖处。

【灸法】温和灸15~20分钟。