很多人因为平时工作忙，很少运动，所以每到周末时便利用双休日进行集中式健身，以弥补锻炼不足。其实集中运动无异于暴饮暴食。周末集中健身的人大多是一个星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已...