推荐序二

皮特·卡罗尔

美国西雅图海鹰队主教练（2010——2023）

从我第一次接触蒂姆[1]·加尔韦及其经久不衰的思想——内在游戏以来，已经50年了。很早的时候，我就被深度专注和信任所具备的力量折服，并为这些因素如何成为卓越水平发挥的基石而着迷。无论是执教西雅图海鹰队赢得超级碗，还是训练南加利福尼亚大学特洛伊人队在后来被称为“世纪之战”的比赛中击败俄克拉何马州立大学的球队，追求始终如一地管理扰乱注意力的“噪声”的技艺，一直是我教练生涯的中心主题。

我看过无数场美式橄榄球比赛，其中不乏令人难忘的精彩瞬间和高超的运动技巧，但每当我观察面前的球员时，我都知道，一场更微妙的战斗正在他们的内心展开。影响每个球员身体表现的心理因素对最终结果是至关重要的。蒂姆·加尔韦将这些心理因素称为“内在游戏”。这些运动员必须成功地掌控自己的内心，为发挥其最佳表现做好准备。各个级别的教练和运动员都需要直面那些影响绩效表现的心理因素，他们必须清除头脑中的所有困惑才能获得让自己放手自由发挥的能力。

多年前，在我作为一名硕士研究生接触到《心态制胜》的英文版时，我就认识到了加尔韦的理念在个人运动表现方面的明显益处。随着我越来越熟悉静心发挥的好处，我开始意识到信任和专注的原则也能让整个团队受益。

只有致力于非凡的练习，才能培养出能够长期在总决赛级别的比赛中稳定地高水平发挥所需的信心。正如一切有价值的成就都需要严谨及勤奋的努力，这种卓越的水平只能通过在训练场上有纪律地重复练习来获得。有纪律的练习使我们的球员能够建立对教练方法和对他们自己的信任。正是通过这样的练习，球员获得了信心，这份信心使他们在任何环境和任何情景下都能做到专注。

半个世纪里对内在游戏的坚持践行一直是我执教理念的基石。这些原则已经融入了我们长时间打造的大学橄榄球文化的方方面面，并且后来又得到了代表这项运动最高水平的美国国家橄榄球联盟的重新塑造。对我来说，这就是内在游戏的最佳绩效表现。这是一门经得起时间考验的高性能科学。这些原则已成为一种贯穿在我们竞技项目内外的生活方式，我永远感激这些理念。让内心平静的练习是决定至高表现构成的最后一个因素。这是技能发展的最后阶段，最终决定了我们能否发挥最佳表现。培养这种深度信任和专注的技能一直是内在游戏的目标，也是我教练工作的目标。

[1] “蒂姆”（Tim）是“提摩西”（Timothy）的昵称。——译者注