创建确定感

在我的一生中，我都讨厌不确定感，寻找着某个能带给我安全感的人。一生中，我都在找人爱我，我以为这样的爱能让我成为一个“正常”人。如今，我懂得，我要的确定感必须由自己创建，我要的“正常”生活也必须要由自己去发现和发展。

尽管很难，我还是选择了直面过去，改变对当下秉持的态度，同时为未来也做了规划。

我学会了怎样交朋友，怎样培养兴趣爱好。当我在独处中认识到自己的好恶后，我也得以在各种交往中有了发言权。我越是针对自己的情况做功课，自己便越健康，与此同时，我生活里的人也越健康。

我越是善待自己，别人越是会善待我。随着自信的增加，我遇到了那些充满爱意的、说陪在我身边就会陪着我的人。

在与男性相处中，我学会了怎样约会，怎样拒绝。我学会了做真实的自己，停下了费尽千辛万苦也要博得他人爱我的脚步。我开始扪心自问：“我喜欢他吗？”如果不喜欢，我就会说再见。感情之路走起来并不轻松，起初有几年时间，被遗弃感的问题倾巢而出，但每一次我都有所领悟。我开始把感情视为学习的体验过程，结束时好好梳理，这些经历帮助我了解到自己的生命中还有什么需要被关注。

在这个过程中，我曾经做出一个让自己觉得不可思议的决定：我宁愿单身，也不要去接受别人身上无法接受的地方。我永远都不会再为了恋情而放弃整个自己。我不愿意被忽视、被谩骂，或者在优先清单上屈居次席。我不愿意只为了留住某人而接受其不可接受的行为举止。多年以来，我都在害怕，害怕没有人会爱我。现在，我肯定，我会实现自己的心之所向，所以，我不会勉强自己。渐渐地，我相信自己值得拥有最好的对待。

一段时间后，我对自己胜任家长的能力也升起了信心。当我明白了什么是健康的行为，什么是不健康的行为后，我做家长的才能也得以展现。我们在家里设置了界限，我和孩子们彼此关爱、互相陪伴。我们才不会操心一些无关紧要的事情，如桌面够不够干净；我们在乎的是，我们是一家人。现在，我的孩子们很感谢我打破了虐待与遗弃的怪圈。他们一定会说爱我后才挂断电话；见面与离开时，他们都会给我个拥抱。任何时候需要建议，他们都会来找我。他们感觉我很可靠，我也觉得他们很可靠。他们年轻有为，我对他们引以为傲。

在试图疗愈我的伤痕时，我还寻访了我的生身家庭。虽说我之前饱受虐待，我却是发自内心地为弟弟爱德华痛哭。我曾确信，如果他在我身边，我就不会遭受任何伤害。也许我对此赋予了浪漫的色彩，但对于我，感觉爱德华就像是我的另一半，散落在了世界的某个地方，而我想要他留在我的生命里。我总是幻想着，如果我们之前能够团聚，彼此就会生活得更好。

我用了几年时间去寻找，希望能找到他，后来我得知，爱德华在几年前就已经不在了。我对两个兄弟，比利和瑞奇，也是有感情的。所以，最让我悲伤的便是未能和他们一起成长，我也无法让这个伤口完全愈合。我从不曾完全了解过爱德华，也未能和我的兄弟们有完整的成长故事，而现在，面对类似这样的沉痛失去，我还是可以快乐起来。除此之外，我还疗愈了过去。治疗期间，我完成了对我与父母关系的全部梳理，我学会了接纳他们，并最终原谅了他们。正因为原谅了他们，我才能够前行，得到疗愈。