内容提要

每个人都或多或少被拖延所困扰过，拖延的时候虽然内心饱受煎熬却又很难从中脱逃。拖延使我们的工作效率低下，生活变得糟糕，并且还会影响我们的人生轨迹。

本书对拖延产生的原因进行详细分析，针对不同情况给出相应策略，帮助每个受到拖延困扰的读者认识自己拖延行为背后的深层次原因，认识拖延的可怕和危害，从而战胜拖延，迎来崭新的生活。