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第二节 职场自我成长的5个部分
当代社会,每一个身处职场的人,都会觉得压力如影随形。本来以为,随着职业的不断发展,岗位越来越高、待遇越来越好,压力应该越来越小才对,但到了更高的岗位才发现,其实每一个人,都依然保持“警觉”状态。这与大家想要持续进步的欲望有关,也体现了当代中国社会经济变革的客观压力。
2.1 这个时代,每一个人都需要持续自我成长
改革开放之后,中国向市场经济转型,市场经济的本质是自由竞争,“铁饭碗”越来越少,这必然让每个人都时刻面临被淘汰的压力。
自由竞争也带来了人口的自由流动,年轻人多在外地工作,独处的时间更多,从家人的陪伴中获得的温暖变得越来越少。即使经常和家人联系,年轻人也多怕家人担心,往往报喜不报忧,这从客观上也导致获取家人理解和支持的机会减少。
竞争创造了压力,独处让压力更加不容易释放,而快速变化的社会和快速革新的技术,导致我们对于不可控的未来,愈加焦虑。无论是竞争的压力,还是独处的孤独,抑或快速变化带来的对未来的焦虑,都是我们每一个人需要面对的现实课题。
解决上述这些问题,最有效的方式,就是自我成长。
只有持续地自我成长,持续地学习并持续地进步,才能保持持续的竞争力,不被社会所淘汰。
只有通过自我成长,学习自我调节的方法,才能在这个独处的时代有效调节自己的心理状态。
也只有自我成长,才能在快速变化的时代,以不变应万变。无论环境如何变化,只要我们具备快速学习、快速成长的能力,就可以快速适应新的环境,才会对自己有信心,对未来不焦虑。
2.2 自我成长,助力职业快速发展
职场需要学习,更需要成长。
成长与学习不同,学习更多是指知识、技能、能力的进步,而成长除了这些,还包括我们对自己的认识、对意义和价值的探索,以及我们心智模式的成长和升级。
如果说,学习带来的更多是量变,那么成长,除了量变,更有质变。
我们对自己的认识更深刻了,对自己人生的意义和价值更明确了,那么,我们的整个状态都会从此不同,我们的生活、工作方式,以及生活、工作心态,也会截然不同。而心智模式的成长和升级为我们带来的自我蜕变和革命性进步,将会帮助我们在职场上实现持续性的“跨越”式发展,而不是缓慢的量的累积。
所以,在这个独处的时代,我们更需要依靠自己,通过自己来主导自己的成长,而不应依赖他人;我们也更需要通过成长和学习的双重助力,让自己实现“跨越”式发展,通过快速成长的持续优势,让自己具备持久的职业竞争力。
2.3 职场自我成长的内容
职场自我成长,其核心包括五部分内容。
(1)提升情绪管理能力。
情绪管理,无论是对于生活,还是职场,都非常重要。
在职场,情绪对我们最大的影响,一是工作效率,二是人际关系。
当我们管理不好自己的情绪时,我们的注意力和工作效率都将受到负面影响,变得无心工作。
而带着情绪去沟通,也会影响工作关系,影响我们与领导、同事、客户的沟通效果,最终又会反过来影响工作的效率和成果。
所以,对于职场人士来说,管理好自己的情绪,尤为重要!
(2)提升自我价值。
梦想有多远,我们就能走多远,这句话放在职场特别合适。如果我们连想都不敢想,就更不敢去做,更没有勇气坚持,最终也肯定无法实现。
敢不敢树立远大的目标,有没有勇气去做、去坚持,都取决于我们的自我价值,也就是自信心。
如果我们相信自己是一个优秀的人,相信自己未来可以成就一番事业,我们就敢去制定更高的目标。我们相信自己可以,也就敢去执行,也有勇气坚持。如果我们不相信自己,这一切,就都不太可能。
所以,如果我们希望在职场获得更快的职业发展速度、更高的职业发展高度,就需要不断提升自己的自我价值。
(3)突破心智模式。
在职业发展的过程中,我们经常会遇到一些“瓶颈”,有些“瓶颈”与公司发展空间有关,有些“瓶颈”与领导团队有关,而有些“瓶颈”则与自己的性格有关。
但无论何种“瓶颈”,背后都有心智模式的影响。
公司发展空间有限,我们可以换个环境;领导团队不行,我们可以主动承担责任;性格限制了职业发展,我们可以选择成长。但为什么,我们就是没有去做,没有做成呢?
根本原因,还在于我们的心智模式。没有换个环境,可能是因为害怕失去安全感,不敢去换;没有主动承担责任,可能是因为不相信自己;性格没有成长,可能是因为不知如何入手。
以上所有内容,都可以通过心智模式的识别与突破,得以成长。
(4)优化人际关系。
在职场,处理好人际关系,异常重要。
一方面,每天和同事们一起相处,处理不好关系,会很尴尬、很难受。另一方面,在工作中,处处需要沟通、配合,处理不好人际关系,只能孤军作战,最后会把自己搞得很累。
而良好的职场人际关系,可以帮助我们发展朋友、资源,甚至爱情。
对于HR来讲,人际关系就更为重要。HR与人打交道,处理不好人际关系,根本无法有效开展工作。
(5)心理困扰的自我疗愈。
最后,我们还需要掌握一些心理困扰的自我调节方法。
在现在这个社会,压力越来越大,大家的心理困扰也越来越多。与此同时,年轻人在外打工,独处的时间越来越多,获得的心理支持越来越少,心理烦恼、心理困扰的排解渠道也越来越少。
所以,我们都需要掌握一些心理困扰的自我调节方法,就像在家里常备“感冒药”一样。
虽然可以求助专业的心理咨询师,但毕竟不是每次产生心理困扰都需要求助专家,就像不是每次患了感冒都要去看医生一样。