常言说：播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格。一个人要想改变自己，优化性格、人格，就必须对自己的行为进行有效的管理和控制，也就是必须自制。没有自制，既不能很好地进行学习，又不可能很好地进行修身。...