稳定的肠道菌群是健康的基石

我们用“肠道菌群失调”这个词来指代肠道失去和谐与平衡。微生物的缺失和混乱会使肠道菌群多样性降低，而且在此过程中，引发炎症的有害微生物异常增加。换句话说，好的微生物被挤到了一边，腾出了空间给不好的微生物，让不好的微生物在你的肠道内圈地做主。这是会出问题的，因为结肠壁现在已经不再受抗炎的微生物小兵们保护，造成的损坏是让结肠壁紧密连接处松动，小肠渗透力增加，这会导致细菌内毒素溢出，进入血液循环（有人将其称之为肠漏症），细菌内毒素通过血管高速路走遍全身，它们所到之处，放火捣乱无恶不作（也就是导致炎症）。真是太糟糕了！

细菌内毒素是由诸如大肠杆菌和沙门氏菌这样的坏菌催生的，其导致的炎症从隐蔽发生转变为轻微炎症，最后可能发展到威胁生命的败血症、休克和多脏器功能衰竭。细菌导致的内毒素血症与无数疾病相关，包括自身免疫性疾病、肥胖、冠心病、充血性心力衰竭、2型糖尿病、阿尔茨海默病、酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝、骨关节炎……你不喊停，我还能继续往下说。

这听起来很吓人，但别害怕。光明永远会划破黑暗而来。让我给你举个例子吧。有一种叫“艰难梭菌”（Clostridiodes difficile，简称为C.diff）的细菌，之前叫作“Clostridium difficile”（没错，就像普林斯•罗杰斯•内尔森叫“王子”，肖恩•约翰•科姆斯叫自己“吹牛老爹”，显然细菌也是会改名的）。艰难梭菌是一种存在于结肠里的致病菌，即使那些非常健康的人也有。在正常情况下，健康的肠道细菌的数目多于令人厌恶的艰难梭菌，并且能够压制住后者，一如光明会战胜黑暗。

但如果肠道受损，没有足够多的有益菌时，那么艰难梭菌就会大量繁殖，变得强大，最终导致严重的结肠炎症，并且伴随有腹痛、发烧、便血、腹泻。这可一点儿都不乐观。感染会变本加厉地升级为威胁生命的败血症，它甚至能迅速夺去身强力壮之人的性命。出现这种危急情况时，切除整个结肠的紧急手术也许是最后的放手一搏了。