灸前3分钟判断是否虚
《黄帝内经·素问》：“阳虚则外寒，阴虚则内热。”中医认为阳气有温煦功能，阳气不足则寒冷；阴不足，滋润、制约阳的功能减退，致使阴不制阳，而出现燥热等内热表现。饮食上温阳的可以选择生姜、羊肉、鸡肉等；滋阴的可选百合、藕、梨等。
分清气血阴阳四种虚
中医前辈常说，虚者乃不足，治须补之；实者为过剩，治当泻之。故中医诊治各类疾病，无论是运用药、石、针、灸何法，先要分清虚实，然后各施补泻。虚证指人体精气不足而出现的虚弱证候，与实证相对，多由先天不足或后天失养所引起，但以后者为主。如饮食失调、七情劳倦、房事过度、久病失治等致正气耗伤，形成虚证。按照中医辨证论治中“四诊八纲”的基本法则，若是弱者、虚证，尚须将人分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，或益气，或补血，或滋阴，或壮阳，方可取效。
女人需热养，男人要冷养
中医认为，男人性热火旺、属阳为乾，需要“冷养”；女人性寒多水、属阴为坤，需要“热养”，所以人体在滋补调养时，务必注意这种“温差”上的区别。例如，男性生殖器官中的睾丸，它不耐高温，需要比正常体温略低的温度环境，否则就会危害精子的生长发育和健康；相反，女性的子宫就十分惧怕低温寒冷的刺激，若不注意小腹、会阴、足踝部位的保暖，就会引发月经不调、白带异常、痛经、不孕不育等病症。所以女性往往需要比男性得到更多的阳气（热量）呵护和滋补。
气虚之人
身倦乏力，多病难愈，少气懒言，声音低沉，胸闷气短，动则出汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不振，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱。
阴虚之人
怕热易怒，口干欲饮，大便干结，小便短赤或黄，舌燥少津，五心（手心、脚心、头顶心）烦热，颧红盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数。
血虚之人
面色苍白，唇爪淡白，头晕乏力，耳鸣眼花，心悸多梦，大便干燥，妇女经水延期，量少色淡，舌质淡，苔滑少津，脉细弱。
阳虚之人
畏寒怕冷，四肢不温，喜热饮，腰膝酸软，小腹冷痛，神疲乏力，小便清长或不利，大便溏稀，舌质淡薄，苔白，脉沉细。
取四诊之法，辨清女性是否有寒
望
经血颜色黯黑甚至夹有血块，白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻
白带有腥味。
问
有痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期，甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症。
触
小腹和腰部温度较低。
自我小测试：你是“寒女”还是“热女”
以下有红色和蓝色两组测试题，你可以在与你吻合的项目前画“√”，便可知道你是“寒女”还是“热女”。
如果蓝色组打勾较多，那说明你的身体偏寒，需要“温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血”。如果红色组打勾较多，那说明你的身体偏热，应“滋阴生津，清降虚火，镇静安神”。