7.压力：“战斗还是逃跑”都会损伤大脑
家长微信录
破解青春期孩子行为心理密码
立即停止无休止的保健品与时间上的付出。父母的这种行为并不适用于孩子，因为这样给孩子的压力太大了。事实上，当一个人面临压力时，杏仁核会首先做出反应，释放出应激激素，通知垂体释放特定化学物质，垂体又促使肾上腺释放肾上腺素。于是，处于高压状态的人们会心跳加快，血管扩张，呼吸加快，将血液调集到肌肉和四肢，做出“迅速逃跑”的准备。这也被称作“战斗或逃跑”的反应模式。而处于青春期的孩子们，由于额叶活动较多，并且额叶尚且无法很好地控制杏仁核，所以他们在深陷危机时，很难应对自己的情绪，容易反应过度，变得焦虑不安。而这种过重的压力体验也会对大脑结构造成一定的损伤，其中之一便是损伤与记忆以及学习密切相关的海马，使其学习和记忆能力下降，甚至会出现一些心理问题。
青春期孩子喜欢的沟通方式
对于青春期的孩子们来说，压力无处不在：不被同龄人接纳，被欺负，学习成绩下降，知识难度升级等，都会令他们烦恼紧张。对于已经上了初三的孩子来说，压力更多：即将到来的中考，满怀期待的父母以及老师，需要学习更多的知识等。因此，初三的孩子此时感到压力巨大是普遍现象。从你的描述可知，压力已经对其产生一定的负面影响。建议父母在同孩子沟通时要注意一定的方式方法。
从问题根源处入手来进行积极沟通
父母需要明白，目前状况下，孩子压力的源头来自哪里，这样才能在与孩子沟通时把握好重点，产生更好的沟通效果。
从上面这位父母的描述来看，孩子的压力很大一部分来自外界，即“守在笼外的猫”。科学家做过这样一个实验，在正常的笼养环境下，大鼠能够很好地学习走出迷宫的方法。而当研究人员将其放入新的笼子里时，大鼠就会经常发呆，很难集中精力进行学习走出迷宫的方法。而如果是猫在笼外，大鼠压力巨大，根本无法去学习走出迷宫的方法。
而对于孩子来说，学校就像一个牢笼，而老师、父母则更像守在笼外的猫。孩子一旦感受到外界环境所施加给他的巨大威胁，就会对其学习和记忆能力产生严重的负面影响。
因此，上面这位父母有必要做出一些改变，改善与孩子之间的关系，渐渐的，就会发现孩子也会做出积极的回应。
放下权威，以平等、尊重的姿态来沟通
青春期的孩子不愿意与父母沟通，主要是因为父母总是以一种居高临下的姿态出现。因此，在与孩子沟通时，一定要将姿态放在与孩子对等的角度。要尊重孩子的选择，顺着孩子的想法进行引导。反对、抵制、打压等负面沟通方式，只会恶化彼此之间的关系。父母还应放下多余的爱，不要去过度控制，还给孩子一个自由成长的空间。可以试着这样做：
要让十几岁孩子明白父母的爱是无条件的。不要经常过问孩子的成绩，如果父母将成绩看得太重，会给孩子造成极大的心理压力。父母可以多给孩子一些关爱和支持，如孩子写作业时说：“孩子，累了就休息会儿”；孩子考试后，无论考得好坏，都要让他明白：“爸爸妈妈看重的不是你成绩的好坏，而是你是否能够快乐学习，健康成长”“无论什么时候，爸爸妈妈都无条件支持你”。也可以使用一些肢体语言表达对孩子的支持，比如给孩子一个拥抱，拍拍孩子肩膀等。