第二辑　走近心理暗示，挖掘深藏在内心的力量

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。它是人们日常生活中最常见的心理现象。心理暗示有消极作用，也有积极作用，它的发生和出现多在潜移默化中完成。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。心理家提醒人们，要学会利用积极的心理暗示，排除消极的心理暗示，从让自己活得更健康、更积极。

每个人的行为都是由思想而来，每个人的命运完全决定于他的心理状态。

在一节心理学课上，一位教授讲述了这样一个故事：

利达是个患有哮喘病的小孩，在一个风雨交加的晚上，他由于病情突然发作而从床上惊起，他甚至觉得自己快要窒息而死了。于是他冲向门口，打开大门拼命深呼吸。新鲜的空气让他感觉舒服了很多，很快就不喘了。他回到床上，沉沉地睡着了。第二天早上，他醒来的时候发现，昨晚他打开的不是房间的门，而是衣柜的门。

这看似匪夷所思、不可思议的结果，其实就是人的心理暗示所起的作用。原本并没有呼吸到新鲜的空气，也许衣柜里的空气还会有特别的味道，但打开门的动作，给利达造成了一个潜在的心理暗示——新鲜空气随着门的打开被自己呼吸到了。心理学家分析，利达这种因为受到了周围环境或自我暗示，不知不觉就产生了与之相应的情绪与行为，这是心理暗示的一种主要表现。

在电影或电视里，我们看到某些人会使用神奇的催眠术，他们说几句话，做几个轻微的动作，就能让人陷入沉睡的状态。其实，神秘的催眠术就是一种心理暗示方法，但并不是所有人都能被催眠。一般而言，容易受到他人心理暗示的人更容易被催眠，而那些自我意志力强大的人则恰恰相反。

心理暗示作用于人，常常是一种思想意识活动的表现。思想作用于人的最基本的原则是：你想得越多的事，对你的吸引力越大，最后落入自己织好的圈套里难以自拔。爱默生曾说过：一个人就是他整天所想的那些。”你有怎样的想法，最终造就你成为怎样的一个人。在生活中你会发现，那些经常说“我不想生病”的人，可能会面临一场格外艰苦的奋斗，总想着“我不要过寂寞的生活”“我不想破产”“希望这次事情不至于搞砸”的人，往往就会落人他们一心想避免的困境。心理学家解释这种现象时说，其实这就是心理暗示。即使你想的是不希望这件事成为事实，你还是会朝着它走去。这是因为心只能被诱导去做某事，却不能接受诱导不去做某事。

如今我们认识到，心理暗示具有积极和消极两种作用。具有自信和主动意识的人，会长期进行积极的自我暗示，而具有自卑和被动意识的人，却总是进行消极的自我暗示。经常进行积极暗示的人，会把每一个难题看成机会和希望；经常进行消极暗示的人，却将每一个希望和机会看作难题。

心理学家分析说，每个人的行为都是由思想而来，每个人的命运完全取决于他的心理状态。如果你的内心装着喜悦，你会成为一个乐观的人；如果你一整天都想着悲伤的事情，你的情绪就会更加低落；如果你有不好的念头，你恐怕就会不安心了；如果你沉浸在自怜里，大家都会有意躲开你。

心理学启示

心理暗示常常会使自己或别人无意识地按照一定的方式表现出相应的行为。它具有强大的内在力量，强大到可以左右一个人的命运，影响一个人的生活。如果你被它左右，结果就像被命运主宰了；如果你能够掌控它，那么我们就主宰了命运。

艾蜜莉·顾埃曾说，你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。相反，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而一个小土坡对你而言，也会变成不可攀登的高山。信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的、积极的心理状态。所以，你现在赶快从消极的心理暗示中逃脱出来吧，不要再杞人忧天或者自怨自艾了，如果你不想成为一个不幸的人，就勇敢地走出来，然后告诉自己：没问题，我可以！我们经常说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。