第50章 跑步姿势不对也伤身体

跑步是一个大众化的运动方式，跑步不仅能增强肌肉力量，而且能够锻炼心肺功能。但如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能损害身体健康。

1.不要步幅过大

有的人总喜欢增大步...