很多人，尤其是中老年人，都有一种偏见，认为晨练越早越好，所以他们喜欢四五点钟就起来运动。其实这种做法极不科学，对身体会造成伤害。一方面因为清晨的树林里或公园里都充满了二氧化碳，所以你吸进肺里的仍是...