现代人生活、工作压力大，加上采取不健康的生活方式，例如经常熬夜、饮食不规律、精神焦虑等，就可能会造成免疫力低下，也就给了疾病乘虚而入的机会。于是，很多人开始想方设法提高免疫力，结果却不太理想，原因就是缺乏对免疫力的正确认识，用错了方法。这一章将教大家如何科学提高免疫力，从根本上增强体质，减少疾病的发生。
