二、什么是内向

内向这个概念最早是由瑞士心理学家荣格于1920年提出的。他把人的性格分成八种：四种外向型，四种内向型。他认为没有人是绝对的外向或内向，倾向与外部世界联系紧密的是外向者，和自己内心世界联系紧密的则属于内向者。表1-1为八种人格类型。

表1-1 八种人格类型

随后，又有美国心理学家布里格斯和迈尔斯母女在荣格性格理论的基础上，发展出迈尔斯——布里格斯类型指标（Myers-Briggs Type Indicator, MBTI）。

MBTI将性格类型区分成16种：8种内向，8种外向（见表1-2）。根据MBTI可有效评估自己的性格类型，并能理解他人的性格行为习惯，以使自己在职场上能得到更好的发展。

表1-2 MBTI 16种性格类型

原籍德国的英国心理学家汉斯·J.艾森克，也同时进行着内外向性格的研究。他从生物学的视角来解释内向和外向之间存在的巨大差异，并提出假设，内向者的大脑比外向者更容易受到刺激。

艾森克以情绪不稳定性这个概念为变因，把人的性格分成四类（见表1-3）。

表1-3 艾森克的性格类型

《内向者优势》的作者马蒂兰尼提到的内向者与外向者的差别的概念与艾森克的理论很类似，前者更深入地分析并总结了内向者与外向者的差别所在，具体如下。

（1）对刺激的反应。内向者对外界的较少刺激会产生较大的反应，所以他们需要尽量减少刺激，减少因此带来的能量消耗；外向者却相反，他们对刺激不敏感，总是主动寻找更多外界刺激，例如社交聚会。

（2）精力的恢复。内向者好比充电电池，因为消耗很快，所以需要花很多时间独自安静地充电；外向者好比太阳能电池板，他们从与外界的接触中获取能量，比如通过社交、聊天等，能量消耗慢。

还有更为科学先进的“大五人格”等性格测试，都会把内向与外向纳入评估体系。总之，内向与外向的特质差异，被公认为是重要的性格特点。

除了内向外向之外，在心理学上还有一种性格类型不为大众所知，叫作中向性格，即你既不是极端的外向，也不是极端的内向，而是有时外向，有时内向。这也就是为什么有些内向的朋友有时候也会体现出外向的一面。在后面的章节会讲解中向性格是怎么回事。