总是想那些让自己发怒的事

“我真看不惯她。我躺在床上琢磨了几个小时她对我所做的一切，半夜醒来都会把我气得咬牙切齿。朋友们已经厌倦了听我的诉苦经，父母也没什么兴趣再听我念叨。”

在精神医学上，脑袋里反反复复思考一件事情被称作强迫观念。易怒人士通常会反复琢磨那些让自己糟心的事情，回想自己受到的伤害，陷入的窘境，以及如何才能报复那个伤害了自己的人，等等。

愤怒会招致更深的愤怒。

就是这么简单。你可以花上几个小时的时间详述自己的不满，但唯一的结果就是变得更加不开心。愤怒会招致更深的愤怒。嘿，是谁吃掉了最多的冰激凌？当然是那个天天念叨着要吃冰激凌的人。所以你想“吃掉”最多的愤怒吗？