远离“三高”，花草来支招
灵芝
——清血管护心脏
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，原产于亚洲东部，我国分布最广的地区在江西，为多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。
灵芝含有多糖、多肽等，是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，有着明显的延缓衰老的功效，能促进和调整免疫功能。尤其对于中年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
而灵芝为什么能延缓衰老呢？研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
灵芝就是保肝解毒的圣品。如果你出现厌油腻、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻、消化不良等一系列的消化道异常症状，那可能提示你的肝脏出了问题，因为肝脏是人体消化系统的重要组成部分，肝脏还具有藏血生血、萌发元气的功能，当肝功能异常时，人体可能会出现贫血、牙龈出血、鼻出血，易出血且不易止血，患者还有消瘦、身体乏力等异常症状。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
要想保肝护肝，可以饮用灵芝茶。其做法是：取灵芝15克，蜂蜜适量。灵芝洗净，将灵芝用手撕成小块，容易出味；将撕碎的灵芝放在保温杯中，注入500毫升的沸水闷泡半小时；把泡好的灵芝水过滤到杯子里，待水温降到40度左右加入蜂蜜调和即可饮用。
灵芝
灵芝还可以治疗神经衰弱。中医认为，灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”，国家药典中记载，灵芝就是有效的安眠宁神之药。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，一般服用10～15天后即出现明显疗效，如睡眠有所改善，食欲增强，体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强等，其中气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
灵芝可谓是灵丹妙药，不仅是治疗肝脏疾病的好手，而且还可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高脂血病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯的作用，可软化血管，防止其进一步损伤。
药用小偏方
◎降血压：
灵芝6～9克，水煎服。
◎慢性气管炎：
灵芝9克，南沙参、北沙参各6克，百合9克，水煎服。
◎过敏性哮喘：
灵芝16克，半夏3.5克，苏叶6克，厚朴3克，茯苓9克，水煎冰糖，一日2～3次服完。
养花必知
盆栽灵芝可以放在客厅、书房等比较阴凉的地方，雅致灵气，可以彰显出居室的大气高贵，也可以放在办公室、卧室等地，只要没有阳光直射，都可以良好生长。
灵芝盆栽养护非常简单，既不需要浇水、施肥，也不需要见阳光、承雨露，只需要每隔几天用湿布擦抹灵芝子实体的表面，抹去其上黏附的纤尘，还其本来的鲜艳色彩即可。如果用植物油擦拭，会使灵芝的实体表面变得更加新鲜光亮。若发现有虫时，则应进行熏蒸、冷冻或干燥处理，也可在阳光下曝晒。