冥想开发大脑潜能：诞生富有创造性的灵感

当人进入冥想状态，支配知性与理性思考的大脑皮质作用会受到抑制，而支配本能且无法用意志去控制的自律神经就会变得活性化。

改变大脑的状态

传统上认为，冥想是进入禅定的状态，此时人的体脑完全放松，心跳变缓，呼吸呈龟息状态；人一旦达到最高的静定层次，大脑甚至意识不到自己的呼吸、自我精神和心性的存在。从现在来看，让大脑处于休息、不作为之中，是对于脑功能的浪费，但实质人却比平时更能看清周围的世界、做出深思熟虑的判断及更多依靠内在的力量和智能。且由于人的心脑运作减慢，生命新旧更替程度也随之变缓，身体的能量消耗降到极低水平。因此古人常通过冥想来达成深度思考、储蓄生命、延缓衰老之目的。

倾听右脑的声音

现代科学表明，人的左、右脑分工不同：左脑主要完成语言、逻辑、分析的思考认识和行为；右脑则主要负责直观、综合、形象的思考认识和行为。左脑更侧重知性和理性方面的思考力、判断力，右脑更偏向感性和直觉方面的想象力、创造力。许多科学家在长期的逻辑推理之后，偶然从灵感中获得解决问题的方法或答案，正是开放了右脑思维之花的结果。

由于右脑较之左脑更是天赋、创新能力产生的土壤，现代人常借用聆听空灵的、自然的、古典的音乐冥想，使长期从事理性思维的左脑安宁下来，让更多进行构造图像、感悟体验、艺术思维的右脑变得活跃，此时不仅收获充满意境、令人心旷神怡的感觉和体验，也会促使左脑与之协调，人对于事物的判断和理解都会上升到一个空前的高度，用新的说法就是思考进入了左脑触摸不到的思维的“另一次元”。

脑内的奇特物质

当人处于紧张、大笑、疼痛等情绪和较放松的情况时，大脑就会分泌一种叫做“脑内啡”的神经传导素，它被称为“人体内的吗啡”，会让人产生舒适、安定、愉悦感。人打坐、冥想时，大脑内的脑内啡浓度也会增加，因此选择这种方式能放松身心，消除压力，使体脑保持镇定和平静，比吃止痛药与注射麻醉剂更有利于身体健康。

冥想打开右脑思维

四种脑波及功率图

科学家发现，人脑在工作、休息及睡眠时，脑电波的波长和频率都是不同的。其中α波为人们学习与思考的最佳脑波状态，也就是冥想时的脑波模式。

大脑的左右脑功能