第7章 远离嫉妒怨恨，我的快乐我做主(1)
阻碍我们走向快乐的绊脚石究竟是什么？就是长久以来折磨我们的嫉妒与仇恨！这些负面情绪蒙蔽了我们的心智，让我们盲目地陷入生气和愤怒之中，变成暴躁的奴隶，严重违背了我们追寻快乐人生的初衷。唯有选择改变才是重拾快乐的不二法门！
莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼
人们常把嫉妒比作可怕的毒瘤、杀人的软刀、绿眼的恶魔、心灵的毒药，很多人因嫉妒的蒙蔽，丧失了理智和判断，做出追悔莫及的事情。
上帝对一个遇见自己的幸运儿说：“我可以满足你任何一个愿望，但前提是你的邻居会得到双份的报酬。”
幸运儿高兴不已，但他转念一想：如果我要一所房子，那我的邻居就会得到两所房子；如果我要一箱珠宝，那我的邻居就会得到两箱珠宝；更糟糕的是，如果我要一个绝色女郎，那么，那个眼看就要打一辈子光棍的浑蛋家伙就会得到两个绝色女郎……噢！上天啊，千万不能便宜了那个家伙！
他抓耳挠腮地想来想去，最后，他一咬牙：“上帝，请你挖走我一只眼珠吧！”
因为嫉妒，因为无法改变的事实，他心生怒气，转而生出报复之心。嫉妒成为情绪的主控者，让他愤怒，让他失控。他不会感激自己因为幸运而得到的东西，只会看见别人比他得到更多的东西，因为生气、因为愤怒，他选择凭空而来的痛苦。
嫉妒是一把旺盛的野火，它在灼伤别人的同时也会把自己烧成灰烬。
有一只老鹰嫉妒比它飞得快的另外一只老鹰，想方设法去报复。有一个猎人愿意帮助它，但是必须要用它的羽毛做成箭去射那只飞得快的老鹰。结果它的羽毛被一根根拔掉，直到飞不起来了，猎人把它捡去美餐了一顿。嫉妒和愤怒让这只老鹰失去了最后的理智，让猎人利用了它，是它亲手把自己的性命葬送。因为嫉妒而存心去算计陷害别人的人，终究都会掉进自己掘好的陷阱里。
嫉妒是惩罚自己心胸狭窄、贪婪自私最好的利器。因为有了嫉妒之心，人们就会对自己生气，气自己力量不够强大、气自己没办法改变、气嫉妒对象的优越、生气命运的不公……最后在生气中走向灭亡。
诸葛亮三气周瑜，让心胸狭窄的周瑜吐血而亡。追根溯源还是周瑜的嫉妒之心害死了他。他自命不凡，认为于世之人无出其右者，他觉得自己的智慧无与伦比。然而诸葛亮的大智慧让周瑜心生嫉妒，转而生出巨大的愤怒，正是这愤怒让一代英雄夭折。“既生瑜何生亮”的疑问与遗憾回荡后世，叩响了嫉妒生怒的警钟。
古希腊神话中的天后赫拉生性善妒，她对于宙斯不间断的外遇非常不满，心怀怨恨。她嫉妒宙斯那些情妇们的美貌或者智慧，嫉妒让她失去了发现美好事物的眼睛，变得冷酷而可怕。她想尽办法、不择手段地去打击报复宙斯的情妇，用最恶毒的方法折磨宙斯的私生子。嫉妒让她深陷怨恨的深渊，失去了天后的亲和与魅力。我们看到了嫉妒与恨的微妙关系，嫉妒就是情绪快速恶化的催化剂，而生气愤怒就是嫉妒通往恨的桥梁。由嫉妒产生生气和愤怒，生气和愤怒更会加深嫉妒的程度，这是一个恶性循环的过程。
我们该如何克服嫉妒心理，远离愤怒呢？
感恩并珍惜自己已有的。人之所以会嫉妒，就是因为每个人心中都有一个时刻摇摆不定的天平，前进一步就是嫉妒，后退一步就是淡然。幸运儿就是因为内心的天平失衡，一念之差，由天堂走进了地狱。所以我们要时刻以豁达的心提醒自己：不属于自己的东西，总有不属于自己的理由，选择用豁达驱逐嫉妒，让愤怒的情绪失去滋生的土壤。
远离嫉妒怨恨，和对手在阳光下赛跑。羡慕和嫉妒只有一线之隔，羡慕带有淡然的祝福意味，而嫉妒则带有浓重的破坏嫌疑。把目光从让你心理失衡的地方移开，放眼眺望远方，给自己信心和勇气。如果周瑜和赫拉能消除嫉妒，做到见贤思齐，让自己变得强大，用正当的手段去和对手竞争，在阳光下赶超对手。那么他们的故事也许会是另外一种结局。
智慧悟语
莫让嫉妒的大手蒙住你的双眼，放弃嫉妒，生气和愤怒就变成无本之木。远离嫉妒，用淡然和豁达装点生命，用幸福和从容填充生命。
仇恨是一把“双刃剑”
说起仇恨，我首先想到的就是一部韩国电影《老男孩》，讲的是一个复仇狂人的故事。若干年前，因为吴大修的多嘴多舌，对外散布了李秀儿和李有真这对姐弟的不伦之恋，羞愧难当的李秀儿选择了跳桥自杀，心怀仇恨的李有真默默地精心策划了一场旷日持久且极具毁灭性的复仇阴谋。
李有真将人到中年的吴大修关押了15年，让他在一个暗无天日的私人监狱里度日如年，每日吃饺子、看电视，求生不得求死不能的吴大修几乎走向崩溃。幕后黑手李有真操纵了吴大修的命运，让他妻离子散、家破人亡。
当真相大白的时候，吴大修生不如死，他割断了自己的舌头作为当年散布谣言的惨痛代价，李有真不惜一切代价地报复，终于让这个自己仇恨了十几年的仇人感受到自己当年痛失挚爱的痛楚。疯狂的李有真在故事结束时站在复仇的终点上，他生命的意义也结束了，于是他选择了饮弹自杀。
仇恨走到最后变成了一场了无生趣的自相残杀，李有真赢了，却也是最大的输家，因为仇恨的维系让他的生命变得空洞苍白甚至扭曲，除了仇恨，他一无所有。透过这个血淋淋的故事我们看到了一个深刻的教训：仇恨是一把双刃剑，由愤怒驱使着的你，在报复仇人的快意中，自己也被深深伤害。毋庸置疑，这种两败俱伤、玉石俱焚的仇恨是愚昧的，是人性最低级的邪恶。
仇恨真的是害人不利己的东西，如果不能很好地消除仇恨，就好比戴着枷锁和铁链在行走，被束缚的不仅仅是肉体，还有精神和灵魂。如何才能保护自己不被仇恨所伤？唯一的办法就是放下仇恨这把“双刃剑”。
用宽容大度的胸怀熄灭仇恨的火焰。
1907年，甘地因为采取非暴力不合作的抵抗运动反对英国殖民政策，遭到了激进分子的迫害。有一次，甘地在大街上被一群仇恨自己的凶恶暴徒围攻，不仅遍体鳞伤还被捕入狱。尽管如此，他仍然以伟大的宽容之心来对待这些反对和仇恨自己、时时刻刻想把自己置之死地的“敌人”。最后，甘地用自己的实际行动证明了一切，不仅赢得了印度人民的支持和热爱，也得到了反对他的敌人们的尊重和爱戴。
深明大义的甘地，为了民族解放事业，置个人生死于度外，用无限宽大的胸怀包容了所有“敌人”对自己的不满和怨恨。仇恨对于甘地而言，犹如燃烧的火把坠入苍茫的大海，悄然熄灭，于人于己都已经没有丝毫的伤害。
用善良的爱心驱逐仇恨。
荣获诺贝尔和平奖的“贫民窟的圣女”德兰修女，终其一生都在为人道主义慈善工作和奋斗。有一天黄昏时分，德兰修女在路边看见一个饥饿的流浪儿，因为自己当时身无分文，没有能力救助流浪儿，于是她便领着流浪儿沿街乞讨。他们来到一个面包店前，修女对老板说：“先生，你能给这个孩子一块面包吗？”老板面无表情地瞟了她一眼，“呸”的一声，吐了一口痰在德兰修女的脸上！德兰修女没有丝毫的生气和愤怒，仍然向老板恳求道：“请给这个可怜的孩子一块面包吧！”老板顿时惊呆了，羞愧难当，赶紧从柜子里拿出一块面包递给了那个流浪儿。从那以后，每天晚上，这个老板都会把当天卖剩下的面包，分发给附近的流浪儿。
在与人为善的德兰修女眼中，面包店老板对于自己的侮辱和流浪儿的生命相比轻于鸿毛。任何敌意的言行在爱心面前，都是暂时的，面包店老板在德兰修女爱的启示下，放下了敌意和仇视。在善于传递爱的人心中，仇恨都是一闪而过，从来不会逗留太久，因为，善良无私的爱已经代替了一切，占据了一切，仇恨无处藏身。
智慧悟语
仇恨是欢乐的绝缘体，会使人忽略身边的幸福，仇恨如同锁链一般捆绑人的手脚，难以自由，选择宽容和爱心，就是解开仇恨的结，为自己松绑。所以，让我们一起珍爱生命，远离仇恨这把“双刃剑”。
对“小肚鸡肠”说拜拜
没有谁会愿意别人给自己安上一个“小肚鸡肠”的帽子，因为大家都知道这并不是褒义词，而是为人处世的性格缺陷。小肚鸡肠的人气量狭小，遇到不合自己心意的事情，就容易生气，而生气与怨恨只有一线之隔，当人在怨恨之中就会不自觉做出缺乏理智的事情。不仅横生枝节还会惹祸上身。
从前，在一片肥沃的草地上，只有一匹马独享这里美味的青草，后来有一只鹿也来到这块草地。以马和鹿的食量，就是用100年时间，它们也吃不完这里的草。但小心眼的马对鹿这位不速之客心存怨恨，想方设法要赶走它。于是，马请求人来帮助自己驱赶前来抢食的鹿，狡猾的人说：“鹿行动敏捷，以我的速度是抓不到它的，除非你答应让我骑在你身上追它。”马很爽快地答应了，结果人骑上飞奔的马很容易就追上了鹿。
后来，马的下场可想而知，从那以后它再也没能摆脱缰绳和辔头的牵制，永远成为了人的俘虏。本来马和鹿的奔跑速度是人远不能及的，但因为马的小肚鸡肠，容不下鹿的到来，在报复中，反让自己掉进了人的陷阱。最终坐享其成的赢家，不是跑得最快的马，也不是只为有口草吃的鹿，而是黄雀在后的人，马为自己的小肚鸡肠付出了沉重代价。当自己刚有小肚鸡肠苗头时就应该立刻纠正，收起小心眼，摆正心态，用一颗平常心去正视周围的人与事，用宽大的心胸去面对一切。
一天，在一个住着寡妇和两个小孩的穷人家隔壁搬来一位年轻的单身女子。晚上，突然停电了，单身女子找到了蜡烛，刚刚点亮的时候，耳边响起了阵阵敲门声。原来是隔壁寡妇的小儿子，他紧张地问道：“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”女子心想：“他是想向我借蜡烛吗？真没想到这一家子穷得连蜡烛都买不起，千万不能借，要不然就被赖上了。”
于是，女子冷冷地回应小男孩说：“没有！”话音刚落，小男孩高兴地说：“哈哈，我就知道你肯定没有。”女子看着小男孩纯真无邪的表情内心充满了疑问：“难道又是我小心眼的毛病犯了？看他也不像是来借东西的，哪有借不着东西还这么高兴的？”于是，女子立刻露出了微笑改口说：“阿姨刚才记错了，也许……也许我是忘记蜡烛放在哪里了，一会儿我找找看，要是找到了，我就给你送过去好吗？”
只见男孩露出诧异的表情，拿出藏在背后的两支蜡烛解释道：“谢谢阿姨的好意，我今天不是来向你借蜡烛的，而是给你送蜡烛的。妈妈担心你一个人住会怕黑，就叫我给你送两支过来用。”女子立刻被感动得湿了眼眶，蹲下身子，把小男孩紧紧拥抱在怀里。
试想，如果女子没有立即意识到自己的小肚鸡肠后加以改正，而对心怀好意的小男孩继续恶意误解，那么，她一整晚都会在猜忌所带来的不快中度过，而小男孩那颗纯真的心灵也势必会被划上一道难以愈合的伤口。这是一件多么悲哀的事情，所以于人于己，以小人之心度君子之腹万万使不得。幸亏女子及时地自我纠正，转怒为喜，收获了好心情的同时也避免了对小男孩的误解和伤害。
当自己被小肚鸡肠的人记恨时，要学会“以君子之心度小人之腹”，用宽宏大量去面对不公之事，不公之人，以自身行动证明一切，用事实说话。
中国小巨人姚明在NBA首次亮相时，一分未得。当晚，对赛况进行直播的美国体育脱口秀节目主持人巴克利表现出对姚明的不屑一顾：“姚明只是一个中国傻大个，根本不会打篮球！”他的搭档史密斯却提出截然相反的观点：“姚明是个潜力股，也许他未来某天能打出19分的好成绩。”争强好胜的巴克利竟然当众与史密斯打赌：“如果姚明能拿19分，我就亲吻你的屁股！” 一时间，一石激起千层浪，在中国引起了轩然大波，作为备受争议的姚明选择了沉默。事隔不久，姚明不负重望，在2002年11月18日火箭队客场挑战湖人队的比赛中，以22分的骄人成绩大获全胜。
直播当晚，史密斯为了避免行为不检，牵了一头驴走进直播室，以驴代替自己。众目睽睽之下，巴克利硬着头皮亲吻了驴的屁股。当队友们看到这大快人心的一幕纷纷走向姚明表示祝贺时，记者第一时间采访了当事人姚明，问他作何感想，大家都以为姚明会给嚣张的巴克利一次致命回击，谁知姚明只是淡然一笑：“巴克利是个很有趣的人，他并非恶意，也许只是为了制造噱头罢了。”面对曾给自己带来莫大人格侮辱的“小人”，姚明并没有以其人之道还治其人之身。相反，他大人有大量，原谅了巴克利，并好心为其开脱。姚明的大度，赢得了人们的尊敬和支持。
宽大的心胸代表着一个女人的涵养、一个男人的修为。试问，有哪个女人愿意自己的美好形象毁在小肚鸡肠之上？又有哪个男人甘心别人用心胸狭窄来破坏自己的清誉？答案显而易见，既然如此，为何不用实际行动来证明自己并非气量狭小的小人，而是宽宏大度的君子呢？
智慧悟语
无数经验教训告诉我们，小肚鸡肠是走向成功路上的绊脚石，是引发怨恨的前奏，唯有宽宏大量才能实现人格与情绪的双赢。请从现在开始，告别小肚鸡肠，做一个有容乃大的仁人君子吧。
不要做“暴躁”的奴隶
现代人因为紧张的工作生活变得日渐浮躁，人们常会因为一些生活琐事发飙，做出非常出格的粗鲁行径。
云南街头曾经出现过一位轰动一时的“暴躁姐”，二十几岁的她在骄阳似火的大白天强行拉开一辆轿车的车门，不仅暴打车主还将后座的老人赶出车内，用自己脚上的拖鞋疯狂砸车，后来又爬上旁边的另一辆轿车，坐在引擎盖上耍赖撒泼，一度导致附近交通瘫痪。
很多围观群众亲眼目睹了这位“暴躁姐”的狰狞面目，她在极端暴躁的愤怒下失去了正常人应有的理智，如同疯了般张牙舞爪，严重损害了自己的个人形象，把自己变成遭人非议指责的大笑话。暴躁的破坏性不仅仅限于此，有时候，暴躁还会招来杀身之祸。
但凡看过《三国演义》的人都知道，张飞虽然是为人称道的一员熊虎之将，但他最大的缺点就是暴躁。在阆中镇守之时，张飞接到关羽被害的噩耗，他日夜哀号，血泪衣襟。诸将领以酒劝解，张飞大醉后怒气更甚。士兵只要稍有过失，张飞就施以鞭刑，甚至还有被打死的。刘备时常劝告张飞，不要对部下用刑太严，这样下去迟早会丧失军心，引祸上身。但张飞始终没有改掉自己的火暴脾气，依旧我行我素，最后不幸被刘备言中。
有一天，张飞下令军中，限三日内制办白旗白甲，三军挂孝伐吴。第二天，他帐下范疆、张达两员末将因为一时筹措不到足够的白旗白甲而受到严厉的惩罚，愤怒的张飞命令二人要是在明天筹办不到就提头来见。范、张二人唯恐被杀，就合谋杀死了酩酊大醉失去防备的张飞，并拿着张飞的首级，逃到东吴去了。
张飞的死归根结底都是暴躁惹的祸，他报仇心切，使得心理阈值每况愈下，变成一个喜怒无常的狂躁匹夫。在肆意宣泄怒火的时候，张飞只是得到了暂时的痛快和满足，却给自己埋下致命的祸根。一员猛将就此陨落，让人扼腕长叹！
很多人都喜欢为自己的暴躁寻找开脱的借口，但从来不会低下头从自身找毛病。