我常常发现人们过于热衷瘦身和想要有一个平坦的腹部，但不太在意上体的锻炼。其实把身体作为一个整体来进行锻炼是非常重要的，因为只重于增强身体的某一部分，显然会削弱身体的其他部分。现在有一个传言，使人相信通...