梦知道答案（第3版）

2022年6月已出版图书《直面问题快乐成长——小学生自我心理调节》，本选题为中学生版。本手册着眼中学生心理健康的热点问题，通过主题式的设计，借助典型案例的分析，聚焦大部分学生遇到的典型发展性心理问题，如学业、交往、情绪、行为等，提供可以操作的方法和策略，为中学生的心理健康赋能。紧密围绕目标读者所处年龄段的典型心理问题，给予一定的心理健康知识普及，同时更注重中学生的生活场域及时空特点，提供便捷性、

本系列丛书针对不同人群及临床常见心理问题分为10个分册，分别是：《阿尔茨海默病患者及家属手册》《老年情绪问题患者及家属手册》《儿童精神疾病家长手册》《精神分裂症家属手册》《抑郁症患者及家属手册》《焦虑症患者及家属手册》《双相障碍患者及家属手册》《强迫障碍患者及家属手册》《酒精成瘾者家属手册》《物质滥用者家属手册》，主要介绍了疾病的相关知识、症状、用药、自我及家属心理保健等。本书着重描述了老年期常见

本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“最好的解梦者，不是别人，正是你自己。”

在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地

操纵现象在生活中屡见不鲜，几乎任何人都有可能落入操纵的陷阱，遭受不同程度的蒙蔽和利用。操纵者可能是你的亲密爱人、朋友、父母，也可能是你的领导、同事，还可能是萍水相逢的陌生人。他们用各种隐密的、阴暗的手段，让你失去自尊、损失金钱，甚至残害身体，遭受身心灵双重打击。本书将使你学会洞察操纵的内在机制，识别和认知操纵者的行为和手段，并帮你学会自我认知，加强自身的心理素质，规避被操纵的风险；如果不慎陷入操纵

在互联网和AI时代，对记忆的定义已经从“能记住多少”变成了“善于使用存储的信息的能力”。对记忆来说，比起输入，更重要的是输出；如果能成功地玩转输入和输出，获得人脑和数字脑相结合的“记忆脑”，那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知，作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师20多年的实践经验，提供了超过50种实用的记忆技巧。这一定会让你在AI时代实现脑的最优

书稿贴合小学生在该成长阶段较为集中的心理问题，从“情绪伙伴”助我更快乐、“交往伙伴”助我更自信、“行为伙伴”助我更自律、“学习伙伴”助我更高效、“寻助伙伴”助我更安全5个方面，每个板块设立10个小话题，讲述时站在孩子的视角，教授孩子简单实用的自我调节方法，帮助孩子们做更自信、更强大的自己。书稿在内容创作方面，很重视该阶段孩子的理解、阅读偏好，站在孩子的角度，以朋友交流的方式教授孩子自我心理调节方法

本书为《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》的“学习动机”方面的扩展补充篇。书中结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了神经层面的动机原理，向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗苍白球”激发学习动机的技巧与方法。书中通过对动机管理者“苍白球”的解读，从脑科学角度提出了刺激运动区、海马体、腹侧被盖区、额叶的动机激发方法，并用趣味漫画的形式展示了该方法如何使用。本书适合学生、教师、家长阅读参考，也适合作为

当今世界正处于百年未有之大变局，新一轮科技革命和产业变革深入发展，我国的发展面临着新的机遇，也充满着挑战。新时代的青年大学生肩负着把中国建设成现代化强国、实现中华民族伟大复兴的时代重任，大学生拥有健康的身心、健全的人格是承担起这项重任的充分必要条件。中华优秀传统文化中提倡的乐观、自强、修己安人、中和守静等思想对于新时代青年大学生积极调节身心具有重要的借鉴价值。尤其是《大学》中“德位相配”“克己修身