更新时间：2024-01-12 11:26:20
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献词
序言
导言
第一部分 界限的重要性
第1章 自我关爱的根本在于设定边界
第2章 界限模糊导致身心俱疲
第3章 为什么健康的界限难以设定
第4章 生活中常见的6种界限
第5章 越界的行为与表现
第6章 坚定且自信地设定界限
第7章 及时修正偏离的界限
第8章 用界限摆脱成长创伤
第9章 遵守自己的界限
第二部分 如何设定健康的界限
第10章 亲情篇：改善界限就是改善你与家人的关系
第11章 爱情篇：两性关系问题大多与沟通有关
第12章 友情篇：在这个世界上，我们谁也不欠谁
第13章 工作篇：看起来越忙，需要处理的工作越多
第14章 技术篇：做一个局外人，其实有很多好处
结语 你的健康取决于你的界限
自我测评
常见问题
致谢
