第53章 早餐常喝牛奶加鸡蛋

许多人认为早餐喝牛奶加煮鸡蛋，营养一定全面。其实不然，每种食物都有一定的营养价值，只有全面、平衡、合理地利用，才能被人体最大程度的吸收。

牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品，人体在需要蛋白质...