第13章 锻炼身体：增强身体的“防御城墙”

适当的体育锻炼对于增强身体免疫力、提升抵抗病毒感染的能力具有不可忽视的重要作用。免疫系统作为人体抵御病毒入侵的核心防线，锻炼能够从多个维度对其进行强化。

首先，锻炼能够促进血液循环，为免疫细...