找到适合自己的学习方法

佳琪是个懂事的孩子，无论是在生活上还是在学习上，都不用父母操心。升入高中后，她在学习上更加努力。尽管课后、放假的时间里，她不像其他同学那样疯狂地跑出去玩，而是把精力全部投入学习中，但遗憾的是，她的成绩一直不太理想。

这个期末，当班主任拿着佳琪的期末成绩找到她的父母时，他们也表示很无奈。在他们的眼里，佳琪确实尽力了，可能她就是这样一个普通的孩子。而对于佳琪本人来说，她也早就认同了自己根本不是学习的“料”的观点，但为了不让父母操心，她只能尽自己最大的努力去学习。可班主任不这么认为，他恰恰觉得佳琪是一个可塑性极强的孩子，只是她没有掌握科学的学习方法，也缺乏主动思考的意识。

学习有捷径吗？有秘诀吗？如果没有捷径，没有秘诀，为什么同样刻苦专心却不能够在考试中胜出？古人有句话：“得其法者事半功倍，不得法者事倍功半。”学习虽无捷径可走，却有方法可寻。事实上，所谓方法，不过是人们在长年累月的学习、实践过程中，逐渐累积起来的更好、更快做成一件事或完成一项任务的方式和技巧。究其根本，它是一个人长期累积并总结出来的适合自己高效率做事的经验。

方法是一个人长期累积并总结出来的适合自己高效率做事的经验。

一般而言，学习并借鉴他人的经验，也会助力自己快速掌握某项技能，让自己获得某方面能力的快速提升。但也并不是所有适合他人的方法和经验都适用于自己，就像上文中提到的我同事的例子，他通过观察，发现同学的学习方式并不适合自己，反而是自己的方法让学习更高效。

所以，找到适合自己的学习方法，是提升学习效率的秘诀。综观那些“学霸”所掌握的学习方法，我们不难发现，它们都有以下几个共性。

1.理清并把握住自己每天的黄金时间段

所谓黄金时间段，是指一个人一天中精力最充沛的时间段。我们每个人体质不同，因此在一天中所表现出来的状态也不一样。有的人喜欢早起，早上他的精力最为旺盛，无论做什么事情，都可事半功倍；有的人晚上的精力最好，创造力、记忆力也最强，那也就意味着这个时间段是他学习的黄金时间段。

那么，如何寻找自己一天中的黄金时间段呢？

第一，把自己的精力状况划分为四个等级：第一个等级为精力最旺盛期，设定分值3分；第二个等级为精力一般期，设定分值2分；第三个等级为疲劳期，设定分值1分；第四个等级为困顿期，设定分值0分。

第二，以小时为单位，把从早晨6点到晚上12点之间的18个小时，每两个小时算作一个时间段制成表格，并按照上述设定的分值在相应的时间段填写分数。

如此坚持记录一个月，并观察分析哪几个时间段自己得分最高。得分最高的时段就是自己一天中的黄金时间段。这就意味着，面对相同的学习内容，在这个时段内的学习效率更高，学习效果也会相应较好。

2.学会聚焦，排除干扰

我们每个人都会有类似的经历，当我们特别不希望一件事发生时，往往这件事会不期而至。比如，当我们不断地告诉自己，“千万不要考砸了”，而结果多半是考砸了，这是我们左右脑的分工不同导致的。一般来说，左脑负责分析、控制，右脑负责记忆、储存。我们给自己下达一个命令或任务时，就会先由左脑发出指令，而右脑会瞬间在自己的“储存库”中提取相关信息，但由于右脑通常以图形呈现信息，无法接受否定的句式。比如，我们告诉自己“不要那只黑色的小狗”，出现在我们大脑中的一定是一只黑色的小狗。这就是为什么我们不断地告诉自己“千万不要考砸了”，通常就真的会考砸了。

所以，生活中、学习上，如果想给自己打气，尽量不要用否定的句式，要多用肯定的句式。比如，“千万不要考砸了”这句话，可以直接变成“我一定能考好”。在学习的过程中，也最好多给自己树立正向的意念，当我们把全部的精力都凝聚在“我会学”“会学好”这两件事上时，我们的大脑就一定不再随意出现手机里的游戏、未追完的电视剧，以及抖音、快播的相关内容了，这时，我们学习的效果也将得到改善。

如果想给自己打气，尽量不要用否定的句式，要多用肯定的句式。

3.主动思考，梳理总结

只有习惯主动思考的人，才能抓住潜藏在事物背后的关键点，快速地解决问题。主动思考也是一种能力，是需要培养的。比如，常做试题分析的人，主动思考的意识就会相应较强。这是因为我们每个人的基础不同，面对同样的事物、问题，个人思维惯性中所关注到的“点”也大相径庭。通过不断地分析错题，我们会发现自己的思维定式，比如，通常会在哪一类型的题目上犯错。所以，在学习中，要不断地梳理总结，每次做作业后、考试后都应主动寻找产生错误的原因，而不是陷入“我脑子笨”“我就是不行”的自责中，这样我们才能不断地突破自己的思维定式，逐步发现自己学习中的问题并解决这些问题，逐渐形成适合自己的学习方法。