个人目标体系的制定

我一般会把自己的目标制定成一套体系，然后用这套体系实施目标就会比较顺利。一般我会在上一年的十二月上旬就制定好下一年的目标体系，并且在之后的一年时间里我会做四次复盘，看看我执行的目标方向对不对，以及任务量大不大、有没有价值、需不需要改进。之后我会稍作调整，继续执行这套体系，往往能得到不错的结果。

想要把目标制定成一套体系，就要在制定目标的时候首先找好维度，即准备做什么样的事情。我发现很多人如果不制定一套目标体系，就根本没有前进的动力，甚至对自己的生活情况也会一无所知。比如有的人随着年龄增长身体开始发福，就是因为他对自己的体重没有目标要求，所以他的身体在自己没有察觉到的时候变胖了。

我在美国看牙医的一次经历，对我的影响非常大，也让我意识到建立个人目标体系的重要性。那个牙医问我有没有给自己的牙齿定一个健康目标，是否想过到80岁的时候还能有一口好牙。这时我才发现，自己从来没有想过这件事情。我妈60岁的时候，牙已经掉了一半；我爸70岁的时候，除了咀嚼牙以外，其他的牙都掉没了。究其原因，就是他们没有给自己的牙齿设立健康目标，对牙齿的保护不够，导致牙齿早早就出了问题。所以我毫不犹豫地回答他，我要定目标。于是牙医当天给我做完检查以后，就帮我一起制定了一套有关牙齿健康的目标体系。

目标都是伴随着人们的痛苦出现的，如果人们一直在舒服的区间里，尽情享乐，即使有目标，也缺乏实现的动力。因为实现目标的过程注定不会轻松，所以人们要提前做好准备，包括心理上和行动上的两手准备，其中最重要的就是建立个人的目标体系。下面，以我的个人目标体系为例，为大家讲解如何才能成功建立自己的目标体系（见图1-1）。

收入目标

根据我的观察，人们一般都喜欢以收入目标为首要目标，所以我们要定的第一个目标就是收入目标。在制定新一年的目标前，我们需要先回顾去年的目标是否实现，并分析原因。以我为例，我在2019年定的目标有两个最终没有实现。其中一个就是收入目标，还有一个是旅行目标。对于收入目标为何没有实现，我后来认真分析了一下，主要是因为我2019年制定目标时决定自降收入，也就是把2018年的分红标准在2019年降为二分之一。我自降一半收入的目的，是希望能通过我的业绩和利润的提升来进行弥补，以此激发自己的动力，但是很可惜，2019年我企业经营的增长目标并没有达到一倍，这也就导致了我的收入目标没有实现。所以，我在制定2020年收入目标的时候，会格外注意调整该目标的金额范围。

一个人的收入目标包含了三部分的内容：

收入目标的第一个部分是直接收入。

直接收入就是我在公司里通过劳动挣到的钱，这项收入主要与个人的能力水平相关。我发现一个有趣的现象：能力越高的人，这项收入反而不会太高。还是以我为例，2019年的时候，我做了两个对自己来说算是惊人的决定。第一个决定是我主动放弃了课程酬劳，现在我出去授课，都是免费的；第二个决定是我的股东可以享受公司的分红，这就要求我只有努力把公司的利润提高，才能挣到钱。

做出这两个决定，主要是因为直接收入本身存在一定的风险。如果一个人不幸生病了，好几个月没去上班，就有很大可能丧失收入来源，甚至连自己的日常生活都不能保证。所以，我的建议是，在有经济能力的前提下，尽量减少直接收入在收入目标中的占比，这样你的收入目标才算是比较健康且可持续的。

收入目标的第二个部分是理财收入。

我从年轻时开始养成了一个习惯——不管挣多少钱，都会存上总额的50%作为理财资金。一些年轻人没有存钱的习惯，挣多少钱就花多少钱，没有长远的投资观念，自然也没有了这部分理财收入。如前所述，如果想让你的收入结构变得更加健康，你就需要把钱拿出一部分来做理财，这样在遇到突发情况时，你才不会走投无路。至于做什么理财项目，我觉得可以因人而异，看你的喜好来定。我的理财投资当中有房产投资、股票投资、基金投资等，都算是新手可以尝试接触的领域。而且你投资的时间越长，积累的经验越多，获得的收入自然也会更多。

收入目标的第三个部分是被迫式的增值收入。

一个人是否有钱，除了看他的工作能力和学历以外，最重要的还是要看他的被迫式收入有多少。被迫式收入，就是今天你不劳动也有进账。《富爸爸穷爸爸》中是这样说的：“一个人要及早地拥有被迫式收入。”对比直接收入，就像是你在北京工作，一个月挣3万元累得要死；而另一个人轻轻松松地一个月也能挣3万元，因为他挣的是房租，自然不累。相对而言，你通过劳动获得的就是直接收入，而另一个人获得的就是被迫式的增值收入。

以上三种收入方式构成了收入目标，你需要逐项分析，并制定出符合你实际情况的目标。一些人只追求表象的东西，虽然挣的不多，却喜欢买奢侈品，只为了满足自己的虚荣心。明明有钱可以买基金、股票进行投资，结果却买了最新款的手机，其实之前买的手机才用了仅仅不到一年；明明可以节省一点，去多考一个证，多学习一种技能，扩展一下视野，结果却吃了火锅；明明一年花三五千元就可以买一份大病保险，结果却拿了钱花天酒地，最后反而把身体搞垮了。这样的情况并非个例，我把这些都归属于个人目标的混乱。

健康目标

因为我上学时是学生物学的，所以我会比较关注健康问题。我觉得影响一个人长寿的首要因素是基因，遗传起着决定性作用。因为我不觉得我的家族有长寿基因，所以我为了达到长寿的目标，特别关注自己的运动频率、身体指标和体重变化，并且会进行针对性的调整和改善。

影响一个人健康的因素，一般要往前推10年到15年的时间。乔布斯为什么会得癌症去世？麦肯道格尔医生健康和医疗中心（Dr.Mc Dougall's Health and Medical Center）曾在2011年11月发表了一篇报告，文中分析了乔布斯患癌症的时间和扩散历史，认为主要是因为他20多岁的时候特别喜欢做手工，经常亲自上手做焊接工作，吸入的有毒气体对他的身体产生了不良的影响，所以早早就埋下了隐患。但是肿瘤不会立刻爆发，等他到了三四十岁，免疫力下降，肿瘤就会快速生长，最后导致他50岁多就去世了。

大多数人在20多岁的时候不会注意自己的日常生活习惯，经常是晚上两三点不睡觉，饿了再起来吃包方便面，方便面没吃饱又煎个鸡蛋、放根火腿肠。自己本身睡眠就不好，还主动给身体增加了很多负担。事实上，大部分人都是这样把自己的身体搞垮的。

旅行目标

旅行是我的一种爱好，也可以定位为一个目标。我很少一个人去旅行，我的旅行都是有目的的。比如我某一年定了两个旅行目标，其中一个是去纽约。我为了实现这个目标，过完春节就带着全家去纽约的各种高校做了一轮七八天的考察，孩子们很兴奋，特别是我们家的老大参观完，就给自己定下目标说：“我以后要到哥伦比亚大学去上学。”所以，这就是我制定这个旅行目标的主要原因，带孩子开阔眼界、增长见识。

学习目标

一个即将参加高考的学生和我抱怨：“我现在压力很大，很累。”我说：“你压力大的主要原因是你的效率太低。”作为高中生，要提早建立两个重要的目标，一是要有大是大非观，二是学会效率管理。什么叫大是大非呢？就是能分清什么事情是自己现阶段最重要的、需要花最多精力去做的。因为高中生精力旺盛，关注的杂七杂八的事情很多，一会儿谁过生日了，一会儿谁和谁谈恋爱了，如果一个人关注的重点全是这些鸡毛蒜皮的小事，那就说明他没有大是大非观，不知道合理分配自己的精力，学习成绩自然不会太好。

此外学会效率管理非常重要。一天的学习时间很长，需要你合理分配，才能做到事半功倍。如果你白天不认真学习，指望着晚上熬夜看书，那么第二天的状态肯定是蒙的，学习的效果也会大打折扣。还有些人压力一大，就不好好吃饭，这也是不正确的效率管理方式，把身体搞得很虚弱，就更学不进去了。有人说，我就拼这几个月，身体健康可以先放一放，等我高考完再放松。但这不对，我就劝他说：“人的一生很长，高考虽然重要，但也只是相对而言，你后面还有如考研、考博等需要经受考验的阶段。将来等你走出校园，面临的考验甚至比之前还要更多更难，你还要工作或者创业，还要结婚生子，这些一点也不比高考轻松。所以你的身体健康无论何时都是第一位的，只有身体好了，才能经受住更多的考验。”

除了学生之外，已经工作的人也不能放松学习。互联网的技术更新太快，如果没有持续学习的能力，那么你在大学学的东西很快就过时了，这也是互联网行业的人经常调侃自己“过了35岁就没人要”的主要原因。

不仅是互联网行业，在社会高速发展的今天，每个行业都面临着同样的问题。就像人力资源管理这个行业，更新换代的速度也不慢。几年前常见的现场招聘会，现在已经基本用不上了，先网络招聘，筛选后再到公司面试的方法已经逐渐成为主流，甚至未来随时随地就可以连接面试。比如我在自己家冰箱前站着，你在自己家的电视前站着，我们两个一连接，在各自的家里就可以完成面试。

情感与人际目标

情感与人际目标也是你需要单独列出来进行规划的目标，主要包含关心他人的频率、整合资源以及利他。这个目标不像其他目标那么有针对性，听起来不容易实施，需要和其他目标配套来做。

人是社会性的动物，你在向着其他目标前进的时候，必然不能单打独斗，你需要和他人配合，必要时也需要他人的帮助，更不用说你与朋友、家人的关系影响着你能否顺利实现其他目标。所以你在做个人目标规划时，需要整理自己的人际关系，并在日常生活中注意这些细节，这有利于你其他目标的实现。

子女教育目标

大多数家长教育孩子时特别喜欢说三句话：你将来一定要考上好的大学；你一定要出人头地；你一定要比我们强。除此之外，就没有其他更好的激励方法了。就拿第一句话“你将来一定要考上好的大学”为例，很多家长只是一味地和孩子强调考上好大学，却没有具体的方法，也不告诉孩子为什么要考上好大学。因为目标背后没有动作，所以家长和孩子一起傻眼了，不知道应该如何努力。在我看来，想要考上好大学，最重要的方法在于明确具体的实施过程。

我的一个朋友，他的孩子因为谈恋爱影响了学习成绩，他为此天天给孩子训话，逼孩子分手。我知道后就跟他强调，孩子青春期都会比较叛逆，你批评得越狠，他越是要谈恋爱。因为他在恋人那里能找到温暖，在你这里老是被打击、批评，而且你只是批评，也没有给他解决方法，他自然越陷越深。这个朋友问我有什么好办法，我说把你孩子的微信给我，我和他聊聊。其实，我觉得孩子谈恋爱这件事不能单纯地说好还是不好，并且学习成绩的好坏其实是受多方面影响的，最主要还是看孩子的学习方法和努力程度。所以，我没有和这个孩子聊恋爱的问题，而是问他：“你哪一门课学得不好？”他说：“我最讨厌英语。”我接着问：“你一天能背多少个单词？”他说：“我一天新背50个单词，再加上对前一天背的单词进行复习，总共是100个单词。”我说：“我陪你一起背单词，你每天背100个单词，我每天背150个单词，咱俩下载一个软件每天PK。”他说：“要不我再拉几个同学，咱们一起PK？”我说：“可以。”之后，我开始和他还有几个同学一起在软件上PK背单词，过了一段时间，我问朋友他孩子的成绩怎么样了，他说英语成绩果然有了质的提升，当然，孩子并没有分手。这说明，孩子的成绩想要提高，家长不能只是批评教育，还得找到合适的方法，调动孩子的积极性，使他主动去学习，这才是正确的教育方法。

所以，家庭教育这个目标，家长必须要陪孩子一起做，不能只对孩子说要好好学习，要努力，要笨鸟先飞。而是要有真正的陪伴，和他一起去做，共同成长。

成就目标

我今年的成就目标是出两本书，我现在也在为这个目标而努力。如果我不提前定好这个目标，可能也就放弃不做了。所以在你的成就目标中有没有专利、有没有发明、有没有优化、有没有整合，这些问题对你的影响很大，也是督促你进步的方向。

家庭目标

除了工作方面的成就目标外，另一个我认为比较重要的目标就是家庭目标。父母、爱人、孩子对我们来说都是最为重要的人，但是正因为我们和家人朝夕相处，所以有时候反而会忽略他们。如果你没有制定这个目标，慢慢地，你就和家人成了最熟悉的陌生人。我前段时间在厦门讲课前，陪父母一起待了三天。其实我陪着他们，基本上也没做什么事，就聊聊天、吃吃饭、散散步。陪伴，其实最重要的就是人在心在。你没有必要一会儿拥抱一下，一会儿把“我爱你”挂在嘴上，而是发自内心地想陪着家人，听他们诉说，感受他们的快乐。

我每次和我的女儿沟通完以后，都会将聊天记录分享给我的一个做家庭教育的朋友，请她帮忙看看我们之间的沟通是否存在问题。她看过后，都会夸赞一句：“哎呀，做你的女儿真幸福。”其实我自己知道，是因为我和孩子制定了相对应的家庭目标，所以我们的沟通非常顺畅，也不会出现什么尴尬的场面。

有很多人认为这个目标没什么制定的必要，因为和家人太熟了，所以肯定会有沟通和交流。但是如果不制定这个目标，你在忙其他目标的时候，就会忽略和家人的沟通，久而久之，问题会越来越多，你和家人之间的缝隙也会越来越大，所以需要大家多多留意这个问题。

制定个人目标体系，对于我们个人的发展来说十分必要，而且这个体系还需要我们定期更新和监督。因为知识体系的更新非常快，它包含了你的专业、学历、综合鉴赏能力等，要求非常高。所以等做完规划进行整理的时候，你会发现这一年都将非常忙碌。很多人说：“贾老师，你一年就讲30多天课，感觉很轻松就能完成。”但是我真的轻松吗？其实只是看起来容易，实施起来可没那么容易。

举一个例子，我之前给自己制定的运动目标是每周至少运动5次，每次1小时。这个目标看似容易，但是真正执行起来特别困难。很多人肯定会有同感，当你辛苦地上完一天班，到家之后只想躺着，根本不想动，有时候还得先去应酬，安排也比较满。但是因为制定了这个目标，我不想立刻放弃，所以我鼓励自己说：“不行，我定了目标，我一个月一定要运动20次，平均一周至少4到5次。如果这次偷懒，可能之后就直接放弃了，所以我得坚持住，一定要完成这个目标。”于是，我挤出时间，把1个小时的纯运动时间分为3次完成。也就是说，我运动了3次才够1个小时。大家可以想象一下，如果没有目标，这事可能随随便便就放弃了。

综上，我们围绕这几个目标做了前面那张图（图1-1），你可以根据自己的实际情况进行修改，修改完之后，找出适合你的目标，之后朝着目标努力奋斗就好。我身边的人在我的影响下，基本都养成了每年做这样一张目标图的习惯，后续反馈的效果都很好。我们的人生只有短暂的几十年，通过对自己设定目标的努力奋斗，人生才会变得有意义、有价值。