首先我们要了解，维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体钙、磷代谢平衡起着重要作用，但它又是一种比较特殊的维生素，因为人体自身可以合成，因其结构为类固醇衍生物，所以又被认为是一种激素。目前在市面上可以购买到两种维生素D，分别为维生素D2与维生素D3。
维生素D食物来源
