第1章 智慧女神阿西娜

女神故事

阿西娜是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字弥涅耳瓦。传说是宙斯与聪慧女神墨提斯所生，因有预言说墨提斯所生的儿女会推翻宙斯，宙斯遂将她整个吞入腹中，谁知头痛不已，在忍无可忍下召来赫淮斯托斯，劈开头颅，从宙斯的脑里跳出来的是一住全身甲胄，挺举金矛的女神，她就是阿西娜。

阿西娜是处女神，具有威力与聪慧，为宙斯最宠爱的女儿。阿西娜是希腊人，特别是雅典人，最崇拜的女神，雅典城的名字就是用女神的名字命名的，而且亦是她专有的城市。她传授希腊人纺纱、织布、造船、冶金和炼铁等各种技能，还发明犁耙，驯服牛羊，因此她也是农业与园艺的保护神。

阿西娜在希腊化的世界中得到广泛的崇拜，中心是在雅典。该城建有希腊宗教艺术的典型象征帕台农神庙。这个名字的意思是Maidens' Apartment，即女神侍女们的住所。但是阿西娜从远古时期开始，就已是一位重要的神祇。线形文字上已出现了她的名字。保存着远古传说成分的神话故事也有大量的描述。迈锡尼石板上也曾以“女主人”的称谓称呼过阿西娜。

按照皮拉斯基人的说法，女神阿西娜出生于利比亚的妥里通湖畔。有三位利比亚神女发现了她，于是给她穿上山羊皮的衣服，并哺育她成长。当她是个少女时，在一次玩耍中失手杀死了自己的小伙伴帕拉斯。为了表示哀悼，她将帕拉斯的名字放在自己的名字之前。她后来取道克里特，来到雅典。（参阅《阿波罗尼乌斯》）

由于这段材料是根据皮拉斯基人这个古老民族的传说记载的，因而引导许多学者把阿西娜的起源与利比亚的女神联系起来。这种观点还有几个旁证材料：

“看来阿西娜的神像所穿的衣服和埃吉司短衣是希腊人从利比亚妇女那里学来的。因为除去利比亚妇女的衣服是皮子制的及她们那山羊皮的埃吉司短衣的穗子不是蛇而是草纽之外，在所有其他地方她们的服饰都是相同的。而且这个名称的本身便证明，帕拉斯·阿西娜神像的衣服是从利比亚来的。……”（希罗多德《历史》）

“邻接玛科律埃及斯人的是欧塞埃斯人；他们和玛科律埃斯人中间阁着一条妥里通河，他们住在妥里托尼斯湖的岸边。……他们对阿西娜神每年举行一次祝祭，在祝祭的时候，他们的少女分成两队，相互用石头和木棒交战，据他们说这样做是遵照他们祖先的方式来崇敬单调的哪个我们称之为阿西娜的女神。”（希罗多德《历史》）

现在我们具体来看关于她的故事：

很久很久以前，希腊半岛居民稀少，只有少数几个人住在山洞里，过着很简陋的原始生活。后来，这个地方来了一个名叫塞克罗普斯的蛇身人，凭着他的智能，教导当地居民耕种，烹调和缝制衣服。后来还教导他们修养品德和信仰神明。从那时候起，希腊半岛上的居民在物质生活和精神生活方面，都有很大的改善。大家都很感激塞克罗普斯，并且拥戴他为国王。

塞克罗普斯带领大家过着快乐的日子。直到有一天，这个地方来了两个高贵的人，男的是海神波赛顿，女的是智能女神阿西娜。他们都希望自己成为这个地方最有名的大人物。

海神波赛顿说：“各位！这座城堡必须用我的名字命名。大家要遵奉我为守护神。如果你们愿意这样做，我会赐给大家船舶，金银和许多宝贝。”大家听了，都拍手叫好。波赛顿也就以为自己就是这个地方的守护神了。

没想到女神阿西娜却对大家说：“你们应该用我的名字作为这座城堡的名字，并且拥护我为你们的守护神。你们只要这样做，我就赐给你们万事万物中最宝贵的智能。”

这会儿大家都感到很为难，到底要以哪一位天神的名字为城堡命名呢？大家经过讨论的结果，决定了一个方法，他们请两位大神比赛一下，看哪一位要送给大家的宝物比较好，他们就拥护哪一位为守护神。

两位天神都使尽全身功夫，表演自己最拿手的绝活，以换取居民的喜爱。

首先是海神波赛顿的表演。他一手举起又长又尖的三叉戟，向远处的山冈掷去，山上立刻冒起一阵白烟，跑出来几匹白马，跑到大家的面前。波赛顿说：“这是世界上最好的马，我把这几匹马送给大家。”可惜这里的居民没有见过马，自然也不会骑马。马有哪些用途，他们根本不懂，更不会认为是什么宝贝了。

轮到女神阿西娜表演了，她面露微笑，拿起一支长枪往地上一戳，地上立刻长出许多枝叶茂盛的橄榄树。居民一看到橄榄树，都认为这种树很宝贵，于是决定用阿西娜的名字作为城堡的名字，这就是希腊的首都叫做雅典的由来。

后来阿西娜女神真的赐给雅典的居民最宝贵的智慧，使雅典人成为世界上具有最高度智慧的民族，并且创造出辉煌灿烂的雅典文化。

至于海神波赛顿送给雅典居民的白马，最初的确让雅典人伤透脑筋，谁也不晓得高如何对待这些马匹。阿西娜很聪明，她又教雅典人制造各种驯服马的马具，使他们不但会骑马，以马代步，而且还会使马拉战车，成为一种很受大家欢迎的动物。

关于她的智慧的体现，在现代英文中“哲学”一词Philosophy源自希腊文Philo-sophia，意为“爱智慧的”，这正代表了希腊人的一种性格——热爱智慧。从希腊人的神话中我们可以看到英雄俄底修斯对女神阿西娜说的这样一番颇有深意的话：

“伟大的阿西娜啊，但愿我的无知没有冒犯您，”他叫着说，“也没有惹您生气。像您刚才的化身，我是无法认出的。因为辨认天神的能力，不论凭智慧，凭学问，都难以得到，就是人间最聪明的人，也极难猜中。只有您乐于赐给恩宠的人，才能从您一切变化的形象中认出您来。您对不同的人显出不同的形象。所有的人都毫不怀疑地以为知道了您，以为已经得到了您。您就是智慧。可是人们却常把假的智慧，貌似您的东西，当作真正的您：因此，看见您的假像的人很多，但看见您的真身的人却很少；只有那些爱您甚于爱一切的人，才能从您这里得到启示，才能认识您。可是有一点我是确实知道的，那就是当希腊的男儿们和特洛亚作战的时候，我曾有幸见过您许多次；但从那时以后，直到现在为止，我一直没有机会再见到您。在这一段时期，因为没有您，我只是凭借我自己的机智在到处流浪，盲目地自己引导着自己在世上乱闯。”（参阅《奥德赛》）

在《神谱》中还有这样的记载：

“……他们之所以建议宙斯这样做，是为了不让别的神灵代替宙斯取得永生神灵中的王位；因为墨提斯注定会生下几个绝顶聪明的孩子，第一个就是明眸少女特里托革尼亚（即阿西娜），她在力量和智慧两方面都与她的父王相等。但这之后，墨提斯将生一位傲岸的儿子做众神和人类之王。然而，宙斯抢先把她吞进了自己的肚里，让这位女神可以替他出主意，逢凶化吉。……阿西娜之母、正义的策划者、智慧胜过众神和凡人的墨提斯仍然留在宙斯的肚里。阿西娜女神在那地方接受了神盾，有了它，她的力量便超过了住在奥林波斯的一切神灵。[这神盾成为阿西娜可怕的武器。]宙斯生下阿西娜时，她手持神盾、全身武装披挂。”（《神谱》886-900、929q-929t）

智慧女神阿西娜代表着电光，并且继承者父母的力量。她心地善良，爱憎分明，痛恨一切残暴的行为。希腊人认为阿西娜是战无不胜的，因此她也被称为女战神。然而阿西娜厌恶战争，因此她教会人们种植象征和平的橄榄树。

女神分析

1、勇敢、强大而又善良、仁慈

我们可以通过阿西娜诞生的故事中，体验到阿西娜的强大、勇敢、仁慈与善良：

“现在，诸神之王宙斯首先娶墨提斯为妻，她是神灵和凡人中最聪明的人。在她就要生产明眸女神阿西娜时，根据星光灿烂的乌拉诺斯和该亚的忠告，宙斯花言巧语骗过了墨提斯，将她吞进自己的肚里。……因为他害怕她可能生下拥有比霹雳还要厉害的武器的孩子。……但墨提斯立刻怀上了帕拉斯·阿西娜，人类和众神之父在妥里通河岸上从自己的头脑里生出了这个女儿。……阿西娜在那地方接受了神盾，有了它，她的力量便超过了住在奥林帕斯的一起神灵。宙斯生下阿西娜时，她便手持神盾、全身武器披挂。”（《神谱》886-889、929a-929t）

这样，通过阿西娜从宙斯脑中“再生”的故事，她具有了高贵的出生，成为了神圣家族的成员。尽管这个阿西娜诞生的故事不是惟一的说法，但这种说法被古人看作是最准确的，因为它被认为是阿西娜的祭司亲口说出的。

阿西娜的勇敢、强大是源于父母的遗传因素，有与生俱来的成分。对于一个女性来说，具备这样的质量是很让人钦佩的。

而她的善良与仁慈，却又是后天自己所形成的性格特性，因此她讨厌战争，于是教人们去种植象征和平的橄榄树。

因此，可以说，阿西娜是一个为正义、和平而战的女神。

2、没有女性朋友。

阿西娜从宙斯的头上出生时，就已发展完成，且全身武装配备，这也就对世界文学提供了一个它最常用的比喻。她是雅典一个很适当的女神，用自己足以自豪的童贞来安慰少女们，用军事的热情鼓励男人，将属于宙斯和墨提斯的女儿的智慧，加于伯里克利以象征自己。因此雅典人也向她献出了最可爱的神殿和最华丽的节日。

因为没有女性朋友，女神阿西娜在性格中带有一种不经意的孤僻。事实上，假若一个女性有一个或几个女性朋友聊天，会在一定程度上减轻她的生存压力，对于女神阿西娜来说也是如此。

美国电影《丫丫姐妹会的神圣秘密》上映之后，曾经轰动一时。因为它与许多美国女性产生了共鸣。这是一个关于四个女人终生为友的故事。这个影片表现出50年来她们身上发生的巨大变化。她们永恒的友谊一次又一次地将她们从灾难中救出。若是没有这些好女人在她们的身边，她们一些重要的战斗就绝对不会赢。

阿西娜如果也同样拥有这样的朋友，那么，当有一天艰难的时期来到，这些女人一定会坚决地设法让她从灾难中走出来，毕竟，强者的天空也是有限度的。俗语说的好：“在顺境中，朋友结识了我们；在逆境中，我们了解了朋友。”

3、善于把握尺度，重视思考与判断

在希腊神话中，阿西娜有不少发明创造。她的事迹往往还和其他神祇尤其是波赛东的事迹形成鲜明对照，体现出文明进步的特征。她的发明有：笛子、鼓、陶器、犁、耙、牛轭、马勒、马车、船等。她首先教妇女烹饪、纺织。尽管她一直是战争女神，但她并不像阿瑞斯那样好战，而宁愿用法律手段解决争端。

所以我们可以说，在希腊宗教中，阿西娜作为和平女神的性质已经遮蔽了她作为战争女神的性质。她原先具有的那种凶狠、残忍已逐渐消失。

当波赛东用蛮力制服马匹时，阿西娜却用成套的马具对付野马，使之成为希腊文明生活的一部分；

当波赛东在大海中兴风作浪时，阿西娜却帮助人们造出船舰；

波赛东用他的三叉戟使大地冒出咸水，而阿西娜却在周围种上橄榄树。即使在特洛伊战争中，阿西娜也不是蛮勇的象征，而是战争舞蹈、技艺和准则的发明者。

4、天生“工作狂”

阿西娜也绝对是一个天生的“工作狂”。她是法律和秩序的保护神，她传授希腊人纺纱、织布、造船、冶金和炼铁等各种技能，还发明犁耙，驯服牛羊，因此她也是农业与园艺的保护神。可以说，她的一生是在紧张、繁忙中度过的，加之她的同性朋友又少，所以她毕生都处于不断的奋斗状态中。

5、属于成功人士

阿西娜一生做了许多的工作，受到万众推崇，因此她是绝对意义上的成功者。

6、A型气质明显

很显然，阿西娜属于A型气质的人，这类气质的人的行为特性包括以下三种：

第一，争强好胜，要求自己必须成功。

第二，急躁，总是有时间紧迫感。

第三，一味地奋斗，总是在追求成功，一次承担许多项目。

女神修炼

○ 静心投入工作

☆ 寻找压抑源头

任何人在不经意间出现工作失误或情绪不振，一定是事出有因，我们应该重新会议分析失误的前后过程，或在下班回家途中自问自答，或上床后在日记上回忆并分析造成麻烦的主要原因，写下“工作方法需改进”、“工作投入度有没有问题”、“在会议开始前5分钟赶到公司”、“再重新看一下数据”等醒目的大字。这些都是情绪压抑时解决问题的最好提示，大字的作用就是让人过目不忘。

☆ 侧耳倾听他人意见

给其他部门的人打电话，听一听别人工作上的事，而且不局限于谈工作，尽量拓展话题。此外，还应常与公司以外的人交流，变换一下语言环境氛围。比如去海滨旅游时与丈夫一块参加游泳小组活动，周末去山区度假时主动结识同行的职员、学生，在与他们交谈中有所发现，有所感悟。总是听圈内人谈话，很难摆脱一种思维定式，而与不同的人交谈，会令思维方式更加灵活。

☆ 热心投入某种情趣之中

身为主要工作带头人，“必须按期完成”这类指令会给自己以压力，此时不妨将某项体育爱好（像参加潜水训练）作为自己扩展思路的引子，摆脱抑郁情绪困扰。处于工作以外的世界有利于恢复自我平衡能力。

☆ 劳逸结合地工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

☆ 按抑郁类型变换解决方式

抑郁感可分多种类型：疲劳、人际关系、工作中的难题……先学会区别，然后适当变换解决方式。对于疲劳，可通过旅游、音乐会等活动得到充分放松。人际关系问题则可通过积极参与公司以外的各种活动（比如参加志愿者团体）予以解决，而且沉迷得越深效果越明显。最难摆脱的就是工作中遇到了棘手问题，此时你应该注意尽量避免钻牛角尖，否则既不利于问题的解决，又会对心理产生不良影响。让工作既存在热情又与人保持适当的距离是必要和极有效率的。

☆ 以正确心态积极面对

如果把人大脑上的神经元比作计算机硬盘，那么，个人在单位时间内处理信息的能力就受制于计算机的内存。硬盘很大，但如果与它匹配的内存很小，计算机的作用就难发挥；若内存很小，但你对其中的垃圾文文件和病毒都能及时进行清理，那么，计算机也能运转良好。

以正确心态积极面对，就是要求自己及时删除垃圾文文件，及时查杀病毒。其实，这就是时下各种励志类书籍反复讲述的内容：要善于自省，对他人宽容，多付出，善于利用时间等等。如果心态积极了，你的内存和硬盘就不会有问题，你做什么事情都能踏实入局，抓住属于自己的机会。

☆ 加强情绪锻炼

减压的最好方法并非体育锻炼，而是情绪锻炼。所谓健康，不仅指躯体健康，而且还包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种身体上、精神上和社会上完全安宁的状态，不只是没有疾病。”长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中说：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下会处于平衡状态，从而使整个机体协调，充满活力。

注意情绪锻炼，就要求我们在生活的不幸面前，保持冷静的思考和稳定的情绪，遇事冷静，客观地做出分析和判断。要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，修身养性，陶冶情操。

☆ 有自知之明

正确估计自己的能力与水平，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力不从心的事，只做自己力所能及的事；不要过于计较个人的得失，为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火；要学会克制愤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系。这样一来，即便遇到问题，也可以得到各方面的支持与协助。

☆ 发掘内在的智慧

任何人，与生俱来都有内在的智慧，你来到这个世界之时，已被无限的智慧全副武装起来。你自己的身体里有一个可以让你与无限的神圣源泉互相沟通的地方，你只需要光顾这个地方便可以充分启发智慧。

智能是情感、精神和思想演化的最高层次，一旦你达到了这个层次，你就会像看重你的信息那样看重你的直觉，像看重你的能力那样看重你的意愿，像看重你的知识那样看重你的灵感。

发掘你自身内在的智慧，并达到自我演化的最高层次。它能够提高你的境界，促使你走上人生的正确道路，以便你能够在学好原有知识之后，为其他人做出相应的贡献。

○ 摒弃完美概念

☆ 正确看待自身生活

你是否考虑过，放弃日常工作去认真看待自己现在的生活？不经过诸如恋爱、疾病或者死亡的种种重大事件，能够这么容易地认识生活吗？

在你的心目中也一定蕴藏着重视生活的能力。你闭上眼睛想一想，你怎样形容“我的生活”。你可以抓住一瞬间用你的眼光去表达你对生活的真正看法。你也可以这样问自己，生活是阴暗的还是光明的？是轻松的还是艰难的？

☆ 明确内心真正需求

人生，每时每刻都站在选择的路口。你要么让你自己与你的真正人生道路相一致，要么和它背道而驰，没有居于二者中间的行为。

发自内心的行为带你走近你的真正自我，就像与你喜欢的朋友呆在一起；而虚假的行为让你疏远你的真正自我，就像有的人根本不喜欢，但却无可奈何地和他呆在一起。每一种选择都对你人生具有重要的影响。

回顾你在人生的某段历程所做出的真正选择。或许它是一个要自己做出某一行动的强烈愿望，或许它是一种需要了结的浪漫关系，或许它是一份你需要重新寻找的工作，不管是什么，你都要问自己是不是这些是你喜欢的，是你内心真正的需求。

☆ 掌握好工作和娱乐的平衡点

·利用你的娱乐网

在你需要娱乐时，不要忘记了它的用处，也可以向善于给自己找快乐的朋友求教。

·让你的生活充满笑

不管你是在做什么，如果你添加进一些笑料的话，它就会变得更为有趣。你不必担心别人会笑你愚蠢或其他的什么。

·为你的心血来潮留出余地

永远记着，给自己留一点时间，以应付心血来潮而想出来的一些新念头。如果你没有将计划安排得太满，而是留出了一点空闲的时间，那你那些因为心血来潮而想到的乐趣就会出现。

·找一个精神上为自己打气的方法

在每天的工作计划中，添加进一些娱乐和恢复精神的内容，即便是出现某些特殊情况也坚持不懈。这会有助于更好地平衡自己的生活，深切体会到生活的价值和快乐。

·做确定的事情

如果你知道某些活动或是某些人肯定会很有趣，那就定期地去做或拜访它（他）们。要是有哪一部电影让你开怀不止，就把它租回来，或者干脆买一个拷贝回来，每当自己需要娱乐充电的时候，就放它一遍。

·为琐屑小事庆贺

给自己过一个开心的节日。可以庆贺自己在周一早晨起了床，可以庆贺自己完成了一个报告，也可以庆贺自己洗了车。邀请你的朋友出去野餐，带些甜饼和苏打水，或者就跟你联系密切的朋友办一个庆祝晚会。

○ 用心寻找一个好的女性朋友

找一个好的女性朋友其实并不是件容易的事情，这也是为什么很多优秀的女性，总是孤独的一个人面对生活和工作中的一切事务的主要原因。关于这一点，阿西娜的事实就是做好的说明。那么，好的女性朋友到底具备哪些特点呢，也就是说，我们如何通过某些特点定义来判定她是我们应该结交的女性朋友呢？

具体特点定义如下：

☆ 感情亲密：一些好的女性朋友会是我们情感亲密的最好的根源之一。倾诉我们埋在心底的关于人生、希望和梦想的秘密对我们的身体健康有好处。

☆ 世界观相同：很多女性之间之所以能够成为知己，更多的是因为它们具有相同的世界观。尽管我们并不总有相同的生活方式，但我们可以以相同的方式看待人和事。

☆ 坦诚：好的女性朋友会实话实说。她不仅很在乎我们，告诉我们她的想法，而且当我们错了的时候，她依然愿意告诉我们她的想法。

☆ 珍爱：我们最好的女性朋友的言语和行为会让我们感觉被人珍爱。她们明白我们的意图，尽管她们不同意我们，但还会支持我们的决定。

☆ 同甘苦：好的女性朋友会与我们同甘共苦！她们会努力地与我们并肩作战——不管生活充满艰辛，还是一切都很顺利。她们永远都在我们的生活之中。

☆ 忠诚：好的女性朋友不会在背后说我们的坏话，不管我们在或不在。她们都忠于我们的利益。她们不会撒谎、欺骗或者夺走我们的朋友、丈夫或抢我们的风头。

☆ 欢笑：我们的女性朋友是我们欢笑与乐趣的主要根源。我们之间可以也乐于分享女人的经历。我们知道。有时只有女人才能明白我们到底想谈论男人的哪些方面！

友情是可贵的，对于女性来说，得到女性友人的力量与支持，是女性最珍贵的后盾。女友的陪伴、同情和倾听又给女性以友爱和力量。特别是有些女性从困顿中死里重生的经历，相互之间很具启发性。她们能控制自己，并能独立、平静地面对一切，这种精神能增强女性的力量，特别是集体抵御“自然灾害”的力量。

女性间的诚挚友谊发展得好，就会建立起美好的感情，就像姐妹一样，既相互倾听，又相互帮助，的确应当提倡。

女神提示

○ 如何测试健康和病态的自我专注

阿西娜是在父亲的庇护下成长起来的，所以她成年后，带有一定程度上的自恋困惑，也就是说，她不明白自己的状态是属于适度地专注个性和成就，还是属于专注于自夸和要求人人为之欢呼的表现癖的行为？那么你呢，也来做做这个测试吧。

☆ 发自内心的问自己，你是否觉得自己比别人出色？

☆ 如果你不是人们目光的中心，你是否会感到紧张或孤单？

☆ 别人是否觉得你常常很傲慢？

☆ 有时你是否很难控制自己的怒火？

☆ 当别人没能达到你的标准时，你是否常常生气？

☆ 你是否会向别人展现自己的成就？你是否想得到所有人的赞美？

☆ 你是否要求按照自己的方式处理事情？

☆ 你是否总是在别人背后议论他们？你是否不愿坦白自己的“两面性”？

☆ 你是否强烈地指责那些在生活中不幸的人？你是否无法接受同情的观念？

☆ 你是否对批评或别人对你的评价极其敏感？

如果你的回答中大多数是“是”的话，你可能属于病态的自恋。以自我为中心是心灵的监狱。你需要把你的内心敞开给这个世界。

○ 如何同时思考和感受

☆ 虽然许多女人持反对态度，她们认为自己没有时间，但记下你做重大决定时的想法和感受却是一个便利的方式——用以保证你正确地使用自己的头脑和心灵。

☆ 在纸的一边写下你做这样决定的5到10个原因。原因要明确并专注于行为。

☆ 在纸的另一边写下关于这个决定的你5到10个的情感反应。

☆ 研究这个列表。确信自己完全将事实与感觉相结合，以做出一个对你有利的最佳的决定。

○ 如何发现那些灵光一闪的智慧

请你经常根据一个人的同情心、价值观和他的举止判断这个人，而无需谈及他拥有的东西，他所支配的力量。我们能在学校自助餐厅的长队里，在面包店里，在旧物堆里，在疗养院里或仅仅在邻家发现有着现实智慧的最善良的人。敞开你的心扉接近你所遇见的人。你在这些非常偶然的地方所发现的智慧将令你感到吃惊。

○ 克服完美主义的4种方法

☆ 列出完美主义的利弊

列出完美主义的利弊，及其对你的生活的影响，以此来说明完美主义其实对你毫无帮助。

☆ 确定最后的时限

对任务进行分析，确定完成它的时间限制。不要说“我要写封信”，而应说“我有15分钟的时间来写信，所以要写得简洁”。

☆ 不怕暴露自己的弱点

向你的亲友或家人吐露心声。你若在某情况下感到不适或紧张，告诉他们，把这当成是一次挑战。敢于做平常人，并且敢于承以。

☆ 欣赏工作中的某个阶段

把精力多集中到工作的进程上而不是其结果。不时地停下来，欣赏进程中的某一刻，而不要老盯着最后的结局。

○ 怎样有效地委派他人工作

☆ 下达明确的指令

这并非意味着要明确地告诉此人如何干某事，而是简明扼要地告诉他需要做的事。解释需要做的原因，并制定标准。确定最后的期限也很重要。

☆ 移交权力及职责

·把一项完整的工作分派给一个人，而不是分派一半。

·提供必要的资源。

·不要完全撒手不管，注意不能让他随意乱干。

·保持联系，并给予支持。

☆ 确保他人完全了解这项工作

同他讨论将要接受到的任务。确信他正好有这方面的技能，并乐于接受任务。要让他感到没有“上当”，这一点很重要。

☆ 监控进程

安排好近期有规律的事，进行监督和协助，提出忠告，但不要干涉。最好是公开的给予表扬，私下进行批评。

☆ 允许自主和创新

对于分派了任务的人要给予足够的余地和职责使他能采用自己的决定，这样会使工作进行起来更为轻松愉快。

☆ 作出回馈，进行褒扬

任务完成后，同实施者一起进行回顾，给予特别的评价及表扬，这样他就能从中受益。对他的成就要给予充分的肯定。

○ 测试：你的事业进取心如何？

一个没有事业“野心”的女人是很难有所成就的。本测试将告诉你是否是一个有事业“野心”的女人。

这个测试包括25个陈述。每个陈述都与行为和态度有关仔细阅读每个陈述，看看能否体现出你的个性或态度。

由于每种态度依各受试者不同，有正反面及程度上的差异作答时请按不同反映状况填入适当的号码。作答完毕后，再依计分方法算出总分。

A.完全不像我。

B.不太像我。

C.很难说像不像我。

D.很像我。

E.完全像我。

（1）尽可能减少工作时间。（ ）

（2）很少在业余时间工作。（ ）

（3）每天要做的事情太多了，8小时不够用。（ ）

（4）尽可能有效地把每一分钟都用在工作上。（ ）

（5）经常利用零碎时间工作。（ ）

（6）把工作交给别人时，总是担心别人不能胜任。（ ）

（7）如果熬夜有助于按时完成工作，可以彻夜不眠。（ ）

（8）工作只是生活中的极少部分。（ ）

（9）喜欢同时做很多份工作。（ ）

（10）多做无益，因为多做事会让其他同事显得无能。（ ）

（11）经常周末加班。（ ）

（12）如果可能，根本不想工作。（ ）

（13）职位可以再高一些，但不想卷入职位竞争中。（ ）

（14）你比任何同职位的人做更多工作。（ ）

（15）朋友说你像个工作狂。（ ）

（16）如果打打零工就可糊口，是最好不过了。（ ）

（17）你觉得休假很轻松，什么事也不做。（ ）

（18）碰到好天气，偶尔你会放下工作到外面去玩玩。（ ）

（19）总是有一些事务等待处理。（ ）

（20）一刻不工作就令你忧心如焚。（ ）

（21）相信“爬得越高，跌得越惨”。（ ）

（22）经常接受超出能力所及的工作。（ ）

（23）相信懂得花钱就可以不必辛苦工作。（ ）

（24）成天工作的人令人乏味，不把工作看得太严重。（ ）

（25）认真工作时，与工作无关的一切都抛诸脑后。（ ）

计分方法

这个测验的计分方式分为正向及反向计分两部分。正向计分的得分与你的答案栏中所填的数相同，反向计分则刚好颠倒过来。例如，正向计分的A是5分，B是4分，C是3分，以此类推；反向计分的A是1分，B是2分，以此类推。

本测验中的第（2）、（4）、（8）、（10）、（12）、（13）、（16）、（7）、（18）、（21）、（23）、（25）题是反向计分，其余为正向计分。把正、反向计分的得分加起来，便是你的总分。

得分在25—51分，很低；得分在52—77分，低；

得分在78—96分，中等；

得分在97—107分，高；

得分在108分以上，很高。

解说

成功往往可以带来财富友她位，所以追求成功的欲望是很多人努力的动机。累积财富是人类的本能，在我们的社会中，缺乏这种本能的人也会被视为不正常。但相比较追求财富而言，更重要的是心理上的收获，像被接受、被肯定、获得权力和个人满足感等。所有这些，都会成为使人产生追求成功的动机。

动机是追求成功、创造财富的动力。本测验就是衡量你在追求成功时，努力和自我牺牲的程度。在成功的人当中，动机最强的人往往最具事业“野心”，会一心一意追逐他们的目标。

得分很低的女人——这种女人要想成功，会面对两难的困境：渴望成功，却不想工作。在工商界里，这些人的态度被视为不正常。如果你的得分属于此组，应该决定你是否愿意做些该做的事去达成目标。害怕失败的感觉可能会使你退缩，对本行不够熟悉也可能使你丧失兴趣，没有安全感。所以，除非你克服缺乏动机的缺点，否则，成功的机会微乎其微。

得分低的女人——得分低的女人和得分很低的女人问题相近。她们追求成功动力稍高，但还不到可以为成功而打算加倍努力的强度。得分低的女人倾向于空想，以为可以坐等成功的来临。

得分中等的女人——这种女人秉持“适可而止”的哲学，不会为了成功而努力过度。但她们会在容易做到的范围内尽量去做。她们是实用主义者，顺着形势决定动机强弱程度。

如果你的得分属于此组，最好想想加强追求成功的好处。

得分高的女人——这种女人正走在成功的大道上，她们善于利用对自己有利的形势，并鞭策自己去创造机会。得分高的人雄心勃勃，并且清楚自己的方向，工作态度认真，会做长期计划。她们的自信和精力来自于不变的目标和对本行业基本知识的深入了解。

得分很高的女人——这种女人要小心了，因为她们已沦为“工作狂”。获得成功并不是她们的问题，因为早有定论。这种人的问题是对追求的东西永远不嫌多，并且成癖上瘾。

她们的追求似乎没有止境。如果你的得分属于此组，切记：过多的没有必要的成就并不代表完全成功。

○ 测试：你的行为是否为“A”型。

回答下列问题，把得分累加起来，看看你是否为“A”型性格的人。

1.你会准时赴约吗？（ ）

2.你非常争强好胜吗？（ ）

3.你常感到匆忙吗？（ ）

4.若遭受挫折，你会变得心灰意冷吗？（ ）

5.若让你久等会不耐烦吗？（ ）

6.你会打断他人的讲话吗？（ ）

7.你会使劲地催逼自己和他人吗？（ ）

8.你会把你的私人感情隐藏起来吗？（ ）

9.你是否一次想同时做很多件事情？（ ）

10.你是否渴望把事情做好？（ ）

11.你说话、行走和吃东西的速度是否都很快？（ ）

12.你的精力是否过于集中在工作上？（ ）

计分

总是 5分

通常 4分

有时 3分

偶尔 2分

从不 1分

说明

超过40分 则为“A”型

你“追赶”型的生活方式很可能使你的压力增大，导致出现心理紧张的征兆。

30—40分 中等“A”型

你表现为努力工作以求获得成功，但要注意不要过分地催逼自己。

30分以下 趋于“B”型

你表现为生活轻松，不大可能患“A”型性格引起的心理紧张的毛病。

解决办法

☆ 放慢节奏

要意识到自己过于紧张的生活方式，要学会放慢节奏。行走和吃东西都要有意识地慢一点，要确保坐下来用餐。尝试着每天少安排点活动，告诉自己时间充裕，可以从容行事。

☆ 培养业余爱好

使自己投身于积极的爱好之中，诸如园艺、航海、散步等，来开阔你的眼界。同时，以娱乐为目的，投身于非竞争性的、无关紧要的比赛。

☆ 为自己留出时间

在日常或每周安排中加进一段有意用来休闲、没有压力的时间。它可以包括中午在公园的二十分钟散步，或上午停止工作五分钟迅速的做一套放松运动。

☆ 表达你的情感

同他人谈谈你的情感，而不是把它们封存起来。抽空找人随便聊聊。当某人帮你做事之后，谢谢他，表示感激。

☆ 每次集中精力干一件事

不要眉毛胡子一把抓，而是集中精力干一件事，完成后再继续第二件。不要接受过多的工作。要知道自己的极限，对不能完成的工作要加以拒绝，不要做完美主义者。

☆ 控制你的敌对情绪

在日记中写下使你生气的情况，诸如目标受阻，受辱或遭受威胁。这样做可使你预先识别出令人恼怒的情况。向自己“必须”的思想挑战，以便让温和的思想取而代之。

☆ 不要看时钟

让自己在短暂的时间内不使用时钟，并且努力忘却时间。在一天中的某段时间，扔下手表，允许自己打破守时的习惯，偶尔几次没在最后期限内完成任务也无妨。

☆ 明白原因

自问为何要不断地追求成功，从而证明自己的能力。回想一下自己的童年，当时父母的赞同是否同你的成就感联系在一起？你现在生活中最有价值的是什么？