第82章 高估自己了（1）

第八十四章

一看她有些高兴过头了，吴乐反而是担心了起来：“你不要太兴奋了，小心一点，别砸到腿或脚了。”

这时刘依心才意识到，自己的嘴快笑歪了。

她连忙拍了拍脸，努力让自己冷静下来才应道：“我会小心点的。”

听到满意的答复，吴乐才把哑铃递过去。

双手接过哑铃，刘依心练了起来。

和昨天不同的是，在见过吴乐举哑铃后，她并不只是练右手，而是两只手交换着练。

这也大大提高了她双手的续航能力。

可尽管如此，她还是只练了十来分钟左右，手臂就坚持不下去了。

毕竟今天也才第二天练。

身体素质再怎么好，若是没锻炼过的话，想要周而复始的适应一个工作，还是需要一些时间适应的。

何况在运动的过程中，肌肉还会积累疲劳。

体力休息足够了就能恢复，可疲劳感可没那么容易。

有时候看似恢复的状态了，可一旦运动起来，肌肉积累的疲劳感会跟过山车似的骤升。

在休息过后，刘依心就尝试过。

结论就和前面说的一样。

看她还想坚持的样子，吴乐好心提醒道：“坚持不住就别坚持了，明天你还得上学呢，别到时课堂上做笔记，你可能连笔都拿不住。”

“这是你作为一个过来人的经验吗？”刘依心第一时间想到的，就是早上吴乐晨跑时的样子。

“你既然明白了，那就不用我多解释了吧。”

“好吧。”刘依心半信半疑道。

她有这种想法也不奇怪。

举哑铃一直重复收放的动作，虽然令她的手臂很容易发酸，但是跟晨跑和深蹲的疲劳不适相比，现在的状态其实好多了。

至少不会大口喘气，气喘吁吁，把自己累个半死。

或许次日手臂可能会酸疼，可连笔都拿不住这种话，就太过夸张了些。

对此刘依心并不太苟同，但是吴乐话都说到这份上了，她也不好继续坚持，只得放下了手上的哑铃。

闲下来之后，刘依心没别的事可干，就在一旁看着吴乐做深蹲。

她情不自禁的，又羡慕起了男人的体力和韧性。

又做了一会深蹲，也给刘依心些休息的时间后，吴乐从角落里搬出折叠桌。

在刘依心搬张凳子开始写作业时，吴乐则举起了沙发旁边的哑铃，曲臂重复着收放的动作。

为了减轻一下负担，他没有急着任务，而是先用轻量运动，让手臂的肌肉适应一下。

顺带也能暂一定程度上减轻酸疼感。

昨天是第一次举哑铃。

对于缺乏运动的双臂而言，最多只是比较容易酸麻而已。

可过去了一天一夜后，疲劳感发作，他现在的双手隐隐作痛，【举哑铃】时酸疼感十分的强烈。

好在【举哑铃】不是【跑步】和【深蹲】，并不需要承受两百多斤的体重。

稍微活动了几下……

手臂还是很容易酸麻，但是肌肉运动时的张弛有度，还是一定程度上减轻了酸疼感。

继续交换着活动十几二十下，疼痛感还在逐渐减轻，可手指和握力还是老样子，总觉得有点使不上力的感觉。

为了握紧不脱手，吴乐只能和昨天一样，把力量往拳头上集中。

好处是手上有力气了，坏处是动作会变得比较僵硬，肌肉疲劳感也会积累的更快。

看到吴乐举哑铃的双手交换频繁，刘依心停下了手中的笔，“刚刚还让我坚持不住就别坚持，那你自己呢，就不怕拿不动笔？”

“我为什么要拿笔？”吴乐好笑道。

刘依心问道：“你不拿笔，你怎么做笔记？”

吴乐反问：“你怕不是忘了我是个大一的学生？”

刘依心还是没反应过来，继续说道：“我当然记得，可这和你做不做笔记有什么关系？”