第一部分
爱自己是成为更好的自己的前提

“相信自己。”

这句话是我们在图书、电视节目、超级英雄漫画，以及神话传说中不断遇到的信息。我们被告知，如果我们相信自己，我们可以完成任何事情。

当然，我们知道那是不真实的，我们不能仅通过信念来完成世界上的所有事情——如果那是真实的，那么会有更多的孩子在天空中翱翔！

然而，我们也知道，相信自己并接受自己本来的样子是自我实现、获得良好人际关系和幸福生活的核心，而恰当的自尊在帮助我们过上幸福的生活方面起着重要作用。这两者的结合会让我们相信自己的能力和执行力，最终在我们以积极的态度努力成为“更好的自己”时获得成就感。