良好的预防功能

人体本身的设计方式非常巧妙，如果保养得好，就能在很长一段时间内有效地运转。不幸的是，日常生活活动或过度使用导致身体经常被误用或滥用。不论是经常锻炼的群体，还是久坐的群体，都可以从每天几分钟的轻度伸展和放松中获益。使用泡沫轴放松可以很好地达到这种效果。每天适量的温和运动可以润滑关节，使关节灵活自如。