4岁的孩子为什么总是那么精力旺盛

可能不少父母发现，孩子到了4岁、进入幼儿园中班后，似乎总是精力旺盛，和他们相处，一天下来，尤其是周末，父母都快累瘫了，他们却还体力在线。他们还常常做出一些让人生气的“熊孩子”行为，父母常被折磨得一个头两个大。一些父母总想让孩子安静下来。其实精力旺盛是这一段时间这些孩子的正常表现。要知道，与小班幼儿相比，中班幼儿的动作进一步发展，活动能力增强，喜欢跑、跳、攀、钻等各种活动，而且可以单足站立、抛接皮球等。他们的手指动作更为灵巧，能够做一些更精细的动作。4岁儿童喜欢的游戏内容更加丰富，有一定的情节，游戏中能与他人合作。

养育建议：家长要尽量多抽出时间陪孩子进行一些有趣的游戏，并且在游戏过程中给予孩子更多的活动空间，不过度保护，以满足孩子的发展需要。

我儿子小贝到了中班后，比以前更疯了。他一出门就喜欢疯跑，刚开始我也总是追着他跑，生怕他有什么危险，还嚷着“不要跑啊，当心摔倒”。每次喊完，就发现他跑得越发带劲，更加无法静下来，我实在追不动了，也许他觉得这样跑真的很好玩吧。

后来，我调整了策略，不去干涉，就让他去玩，当然，这要保证在安全的前提下。这样，他反而没那么疯了，20分钟左右，他就会跑回我身边，要求喝喝水并坐一会休息。因为当大脑得到足够刺激后神经系统就会稳定下来，孩子自然可以安静。

这里，这位妈妈“应对”精力旺盛的孩子的方法是值得效仿的。孩子到了4岁以后，由于活动能力的增强，会产生活泼好动的倾向。有研究发现，4岁孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手。此时，我们不可打压，相反，应该在保证安全的前提下给予孩子一定的活动自由。研究还表明：运动时会产生多巴胺、血清素和肾上腺素，前两者可以稳定情绪，后者可以加强孩子专注力，这也是为什么说运动可以改善孩子学习的原因。

那么，面对孩子的精力旺盛，具体来说，我们该怎么做呢？

1.带孩子出去走走，回归自然

作为父母，我们不妨多抽出一点时间，陪着孩子多出去走走，让孩子感受一下自然的伟大和神奇，尤其是那些山清水秀的地方，更是释放心理压力的好去处，在神奇的自然面前，所有的一切烦恼事都会烟消云散。

2.体力排放法

体力排放，也就是人们常说的运动法。这里的运动，包括很多种，比如，蹦床、跳弹簧垫、在有弹性的床上跳等。

这里，不同的运动对孩子的身体成长有不同的益处，比如：

踩平衡板，走平衡木、骑平衡车，可以锻炼孩子的平衡能力。荡秋千、骑木马、坐摇椅带来的摇晃，对孩子的前庭觉可以起到全方面的刺激作用。接、投球的游戏也很适合这一阶段的孩子。别看一个简单的游戏，孩子可以在接球、抛球、追球中得到速度的刺激和空间距离的变化。

当然，每天适合孩子动的时间也是有讲究的。一般来说，学龄前孩子最好有至少半小时到一小时的体育锻炼和嬉戏活动。

3.鼓励孩子与人交往

孩子结交朋友，与朋友一起玩耍和学习，也能释放他们过多的精力，帮助其健康成长。

4.寓教于乐，多陪孩子玩游戏，在游戏中学习

生活中，一些父母认为，孩子就应该学习，比如，他们想让孩子识字，但他们却不讲教育方法，仅仅在纸上写几个字，让孩子照葫芦画瓢，进行模仿。这样教育，孩子毫无兴趣，自然也学不好。而父母便认为孩子是在偷懒，往往采取惩罚的手段。这样的教育方法，只会让父母累，孩子苦，但收效甚微。这种教育方法还会造成孩子的逆反心理，令孩子在将来上了小学后，也会对学习发怵，甚至出现逃学的行为。

其实，即便是中班的课程，也依然应该以游戏为主。我们即使要让孩子学习，也最好能寓教于乐，因为对于婴幼儿阶段的孩子来说，本身他们大部分的时间都是在玩中度过的。

因此，我们可以说，让孩子在幼儿园时期有充分的玩的机会，对于孩子的智力和非智力因素的发展都是极为重要的。同时，这也能避免孩子因为无法疏通过多的精力而出现某些身心上的障碍。

因此，当你的孩子4岁、开始精力旺盛时，千万不要制止孩子，因为这是引导孩子掌握平衡和灵活性的最佳时期。你可以多陪孩子参加各种游戏和运动，多抽时间陪孩子。这样，在玩乐中，孩子的智力、想象力、创造力、与人交往的能力等都得到了锻炼，这些都是他们将来接触社会时必须掌握的。