情绪影响生态圈模型

在心理学领域关于情绪、压力的书籍中，有很多都提到了大脑以及与人类情绪的产生与造成的影响等相关的一串医学专用名词，如前额叶皮层、边缘系统、丘脑、海马体、杏仁核、脑干、突触、肾上腺素、交感神经、副交感神经、皮质醇、胰岛素抵抗……

为了了解和研究它们与情绪之间的关系，我花了大量时间学习了耶鲁大学线上公开课，查阅了很多医学相关资料，对于不理解或不清楚的地方，也请教了一些医生或相关人员，基本理清了它们与情绪之间的关系，之后根据自己的总结，梳理了一个情绪模型，取名为“情绪生态圈模型”。为什么取这个名字，因为我觉得模型中体现的四大主要因素并不是独立存在的，而是互相影响的，就好似一个生态圈，我们只有维持好它们之间的平衡，才能保持我们情绪的生态平衡。