阿德勒被誉为“自我启发之父”。本书通过对“改变自我”这一主题的详细论述,汇集了阿德勒明确提出的改变自我的方法,以期帮助读者学习改变自我的方法,并加速这个改变的过程。要想改变自我,首先,要认识到自身性格形成中存在的缺陷;其次,要拥有改变自我的勇气。如果拥有足够的勇气,我们就能从情结中挣脱出来,选择自我完善、改变自己的道路。