阅读新常识之二 短时间＋边休息边阅读的效率更高

想要集中注意力看到最后，但总是不够集中。看书速度慢，看一本书要花好几个小时，而且通常情况下看了二十分钟就开始犯困……

没关系，注意力不够集中也无妨。归根结底，人原本就无法长时间地保持注意力高度集中。晚上睡觉前翻开书，书本变成安眠药是极其普遍的。

事实证明，人的专注力在十到四十分钟后就会自动降低。

所以，花再多的时间也是无用功。与付出的时间相比，收获是微乎其微的。

那么，就让我们将负罪感转变为新常识吧。

话虽如此，可还是想集中精力读到书的结尾……

面对有这种想法的人，我会推荐他们实践“番茄工作法”，即工作二十五分钟休息五分钟。这是由意大利人弗朗西斯科·西里洛开发的时间管理法。

阅读也是一样，看了二十五分钟书之后，稍事休息，这样的效率会更高。

夹杂着休息时间的随机学习，能够让学习效果成倍增加。

随机学习，也可以转化为“三分钟晨读”，这一方法在第二章中会有详细介绍。

另外，比起多次重复某一种方法，若能相互交叉多个方法，人就被迫要摈弃旧方法，采用新做法。如此一来，应对变化的能力会得到强化，个人的学习水平也会有所提高。

加利福尼亚大学洛杉矶分校著名的教授罗伯特·比约克以他的学生们为对象，进行了一项实验——“记住五十个人的名字”。实验过程中，给学生们一定的时间去记忆其中一半的名字，然后持续进行多次测验。剩下的一半名字，只给学生们看一次就进行了最终考核，不过在考核前又穿插了一节别的课程。也就是说，五十个名字中，有一半是花了很多时间的，剩下一半在记忆过程中增加了一定的障碍。

令人吃惊的是，在三十分钟后进行的最终考核中，学生们竟然能够回忆起后半部分10%左右的名字。

一般来说，大家的普遍认识中，进行速度、精度、频度、便利性等方面占据优势的练习，学习效果会更好。

的确，要记忆些什么或是掌握某些知识时，确实需要一定的时间。如果能在单次的练习时间内，只将注意力集中在某一项技术或知识的话，就能取得肉眼可见的成果。

但是，从某个时间节点开始，时间与成果的比例关系就会被打破，成长、进步也会达到极限。

在某一次的练习中，穿插多个事项，或是采用不同的方法，就能让学习效果事半功倍。

学习过程中，穿插其他有相关性的事项，称为“交叉”。

认知心理学领域中的交叉，意指在学习过程中穿插其他区别于主题但具有一定关联性的内容。

音乐教师从很久之前就将这种方法引入了课堂。在一节课中，将音阶练习、音乐理论知识的学习、乐曲练习等进行随机组合。

通过这种交叉，大脑应对意外事件或是未知事件的能力就会得到巩固和加强。