第60章 未成年人如何自我调解，摆脱压力和心理障碍？

自我保护要点

心理压力主要是由于对挫折情境的不合理认识造成的，因此，缓解压力的主要办法，就是改变错误认知，用合理的观念来代替不合理的认识。同时，采取合理宣泄、自我放松等方法，主动适应环境、搞...