第20章 用“打坐”调节精神的平衡

提起打坐，人们往往会想起放松或内心的平静。其实，打坐除了这些好处之外，还能发掘出我们固有的源源不断的潜能，促进身体健康并改善大脑结构。

有打坐习惯的人说自己因为打坐而精力充沛，所需睡眠减少。...