应对挫折有方法

工作上遇到了瓶颈无法突破时，你是否想过：也许我注定不是这块料，我放弃？

做错了事被上司狠狠批评时，你是否想过：我很委屈，还没有人这样数落过我？

遇到麻烦同事却不肯帮忙时，你是否想过：什么人都靠不住，世态炎凉？

承担重任背负着巨大压力时，你是否想过：太辛苦，太煎熬，不想做了？

这些情景不是假设，在现实的工作中，每一幕都在频频上演；这些心声，也不是假设，在拥挤的人潮中，多数人都有过类似的呐喊。可人生就是这样，没有一路平坦的人生，更没有一路鲜花的职场。谁都会遇到或大或小、或多或少的挫折，关键看你如何去应对、去转化，看你有没有足够的勇气和能力支撑着自己扛过去。

在一家铁路单位的新员工岗前培训会上，一名男生作为代表发言，他信誓旦旦地说：“在踏进公司门槛前，就知道我们是流动单位，是用常年四处游走的足迹来书写漂泊人生的企业。我已经做好了睡工棚、啃馒头、耐寂寞、受甘苦的思想准备。”这一席话，给台下即将步入工作岗位的新员工们带来了鼓舞和信心，场上响起热烈的掌声，我也不由得对这个年轻男孩产生了好感。

时隔半年，当我向单位的领导问及这个男孩的状态时，意外得知，他因为受不了工程单位的流动之苦，没有顺利度过角色转化期，家人几经周折托人给他找到相对稳定的去向后，他向公司递交了辞呈。

我当时的心情是复杂的，有理解也有感叹。人往高处走，水往低处流，本是无可厚非的；可他对挫折的畏惧和对吃苦的抵触，让我不免心生担忧。毕竟，无论跳槽到哪儿，从事什么样的工作，有一个道理是永恒的：企业和老板需要的是有能力解决问题、有勇气承担责任、有信心击败困难的勇士，而不是只懂寻求呵护与照料的“婴儿”。如果你扮演的是一个责任小、义务轻、半独立、半依赖的角色，那终将会被淹没在人群中，被淘汰出局。

相比之下，我遇到的另一位女经理人，她的意志力和抗挫力则相当令人敬畏。

她在怀孕七个月时，丈夫有了外遇，为了让自己活得更有尊严，她主动提出了离婚。祸不单行，那一年，她的母亲出了车祸昏迷数月后瘫痪。可想而知，身边两个至亲至信的人，几乎同时在她身边“消失”，那是一种怎样的痛苦？所有人都觉得，她肯定撑不住了。

可她没有自怨自艾，而是勇敢地接受了现实。在那样艰难的时候，她没有放弃生活的勇气，没有放弃奋斗的意志，而是化悲痛为力量。她请了保姆与父亲一起照顾母亲和孩子，自己在职场努力打拼。几年过去了，现在的她，已是公司最出色的中层，孩子顺利入托，母亲也能在他人的搀扶下走路了。一切，都慢慢地好了起来。

对于这位女经理人，我一直在想：当初那么艰难的日子她都能扛过来，工作中的一点挫折困难，对她而言也就算不得什么了。事实也正如我所想，她说：“对苦难的一次承担，就是自我精神的一次壮大。”

人不经磨炼不成才，事不历坎坷难正果。生命就好似洪水奔流，若是一马平川，水势必然平缓；但也只有遇到岛屿和暗礁，才能激起美丽的浪花。这，其实也是自身价值的一种体现。每个在生活和事业上有所作为的人，都是从布满荆棘的那条路上走过来的。

商界“经营之神”王永庆曾经说过：“对我而言，挫折等于是提醒我某些地方疏忽犯错了，必须进行理性分析，并作为下次处事的参考与借鉴。这样便能以正确的态度面对人生所不能忍的挫折，并从中获益，挫折的杀伤力就等于锐减了一半。”

遭遇挫折不可怕，重要的是正视挫折，学会自我调节。当你在工作中遭遇不顺、积极性受挫时，不妨试着这样做——

1．向亲近的人倾诉

心里感到郁闷痛苦时，不要刻意压制，跟身边亲近的人聊聊天，把情绪宣泄出来。当你在向别人倾诉的时候，你的痛苦也会随着语言的倾诉扩散出去，心情也会变得轻松。

需要注意的是，这种倾诉不同于抱怨，你要就事情本身说出自己的感受，而不要去指责环境和他人。当情绪恢复平静后，还要想办法去解决问题。如果你一直抱怨外部环境和他人，寄希望于外因的改变，通常是不现实的，也更容易加剧负面的情绪。

2．加强自我排练

如果你感觉手上的工作很棘手，不知该从哪儿下手的话，那不妨给自己找一项更艰巨的任务来做。这样的话，你在心理上就会感觉，原来的工作其实并不难，等再度开工的时候，也会充满信心。

3．学会自我安慰

当你感觉痛苦时，想想别人也曾跟你一样，甚至比你经受的磨难更多，这样虽然无法从实际上减少麻烦，可至少你能得到莫大的安慰。当你跟那些受挫更大、失败更多、环境更糟的人一比较，你就会发现自己面临的困难算不得什么，心里的不平衡感和失落感也会逐渐减少，慢慢恢复平静。

有竞争就会有失败，有失败就会有挫折，失败和挫折是每个人一生的必修课。道理易懂，实践很难。当你真正遇到磨难的时候，能够做到从容地面对，有战胜它的勇气和决心，那你终将会突出重围，一步步走向事业的顶峰。