从动机到践行

践行，就是聚焦于行动。它关乎采取行动做必要的事，无论是否疲惫，是否焦虑，或是否出现了其他负面体验。

践行，是长期有效的。它无视动机的存在，无视你的感受，只需要你在当下采取有效行动。

当你采取行动，你便为转变思想和身体状态提供了机会。行动本身会通向动机的强化。行动，实际上可以是动机的先导。

行动在先为因，感受在后为果。

这些年来，我在很多高绩效领域和竞技者共事，我逐渐意识到，尽管动机的高低对取得成功非常重要，但践行却重要得多。它是成功更重要的决定因素。同时它也是心理灵活性、承压能力、意志力的核心因素之一。