第1次喂奶

●坚定母乳喂养的信心

很多新妈妈常常担心自己奶水少，而过早开始让宝宝喝配方奶粉。产科医生经常说：“没有没奶水的妈妈，只有没信心的妈妈！”所以，无论是顺产还是剖宫产，无论乳房大小，新妈妈都要坚定信心，相信自己能成功实现母乳喂养。

●母乳喂养可提高宝宝抵抗力

母乳含有宝宝所需的全部营养。母乳中的蛋白质能调和成利于宝宝吸收的比例，不仅能使婴儿得到营养，还不会增加消化及排泄的负担。

母乳中也有良好的脂肪酸比例、足够的氨基酸及乳糖等物质，对宝宝脑发育有促进作用。母乳中有专门抵抗入侵病毒的免疫抗体，可以有效防止6个月之前的宝宝受到麻疹、风疹等病毒的侵袭，以及预防哮喘之类的过敏性疾病等。母乳的温度、吸乳速度合适，有利于宝宝牙齿、骨骼的生长。

●产后2小时内要尽早开奶

分娩后半小时要尽快让宝宝吸吮乳头，最晚也要在产后2小时内开奶。宝宝的吸吮可以刺激新妈妈体内产生更多的催产素和泌乳素，催产素可以增强子宫收缩，减少产后出血，泌乳素可以刺激乳腺泡，刺激泌乳。早喂奶可以尽早建立催乳和排乳反射，还能尽早建立起亲子感情，让母子关系更融洽。初乳中还含有大量的抗体，能保护宝宝免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生。

●母乳喂养能促进子宫收缩、预防癌症

母乳喂养能使新妈妈从孕期状态向非孕期状态成功过渡，伴随吸吮而产生的催产素，可以促进子宫收缩，减少产后出血。母乳喂养每天可以消耗热量，有利于产后瘦身，还可以减少患乳腺癌和卵巢癌的危险。不仅如此，哺乳时间越长患风湿性关节炎的概率就越小，而对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症。

●母乳喂养3个误区

●前奶和后奶都是宝宝必需的

●第1次哺乳要早接触、早吸吮

产后2小时内，是给宝宝哺乳的黄金时间。第1次哺乳要坚持早接触、早吸吮的原则。

早接触

分娩过后，护士会将宝宝带到新妈妈身边，保持母子肌肤接触。使新妈妈在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，此项措施不仅能促进母婴情感上的紧密联系，也会使新生儿的吸吮能力尽早形成。母婴皮肤接触应在分娩后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。

早吸吮

在分娩后的第1个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是再合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，便于以后的哺乳。同时，宝宝的吸吮可使新妈妈体内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者则可刺激乳腺泡，促进泌乳。

●不同类型的乳头如何哺乳

扁平乳头。对宝宝而言，扁平乳头比较不容易吸到口腔深处，不过只要多让宝宝吸吮，转变成正常乳头的概率很高，宝宝也就能吸得轻松又顺利。

小乳头。和扁平乳头一样，宝宝不容易含住吸吮，只要让宝宝连乳晕一起含住，还是可以吸得到奶水，而且只要持续哺喂母乳，乳头形状将会变得更加容易吸吮。

巨大乳头。宝宝刚开始吸奶时会感到困惑，不知道该如何吸吮，但是经过一番努力之后，宝宝就会习惯妈妈的巨大乳头。

凹陷乳头。及早做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。

乳头扁平、凹陷，大多是先天性的，新妈妈不必特别自责。而且乳头凹陷和扁平，都是可以通过适当的方法得到矫正的。如可以用吸奶器每天吸引乳头数次，利用负压促使乳头凸出，但是要注意不能过度牵拉乳头。由于刺激乳头时可能会引起子宫收缩，所以一般要在保证进入孕中晚期之后再进行纠正。

●让妈妈宝宝都舒服的哺乳姿势

妈妈全身肌肉要放松，腰后、肘下、怀中要垫好枕头。如果坐在椅子上，要踩着脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。宝宝横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或腿。鼓励宝宝正确地衔住乳房，宝宝吸吮的应该是你的乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。仅仅吸吮乳头不仅不会让宝宝吃到奶，而且会引起妈妈乳头的皲裂。

摇篮式

做法：妈妈坐在床上或椅子上，以避免身体向宝宝倾斜，用一只手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，让他的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手托着乳房，将乳头和大部分乳晕送到宝宝口中。这种姿势宝宝应该是水平或很小的角度平躺着。

优势：这是一种非常经典的哺乳姿势，最适合顺产的足月婴儿。这种方法最容易学，新妈妈最常用这种姿势。而且无论在家里还是公共场合都适用。公共场合最好穿上哺乳衣。

交叉摇篮式

做法：交叉摇篮式和传统的摇篮式看似一样，其实是有区别的。当宝宝吮吸左侧乳房时，是躺在妈妈右胳膊上的。此时，妈妈的右手扶住宝宝的脖子，轻轻地托住宝宝，左手可以自由活动，帮助宝宝更好地吸吮。

优势：这种姿势能够更清楚地看到宝宝吃奶的情况，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝。宝宝因为没有被紧紧抱住，所以有了一定的活动空间，会感觉更加舒服。

鞍马式

做法：宝宝骑坐在妈妈的大腿上，面向妈妈，妈妈用一只手扶住宝宝，另一只手托住自己的乳房，帮助宝宝含住乳头。

优势：这个姿势适合较大一点的宝宝，小宝宝也可以采用这种姿势，尤其是对嘴部患有疾病的宝宝特别适用。

半卧式

做法：在宝宝头下垫两个枕头，帮助妈妈把宝宝抱在怀中，一只手托住宝宝背部和臀部，另一只手帮助宝宝吃奶。

优势：乳房太大的妈妈可以采用这种姿势，对于那些吃奶困难的宝宝来说，这种姿势更加舒服、有效。

足球式

做法：让宝宝躺在一张较宽的椅子或者床上，将宝宝置于手臂下，头部靠近胸部，用前臂支撑宝宝的背，让颈和头枕在妈妈的手上。然后在宝宝头部下面垫上一个枕头，让宝宝的嘴能接触到乳头。

优势：这种姿势适用于侧切和剖宫产的新妈妈，对伤口的恢复有利，但是这种姿势掌握不好会造成背疼、脖子疼，新妈妈不必勉强。

侧卧式

做法：妈妈先侧躺，头枕在枕头上。然后让宝宝在面向妈妈的一方侧躺，让他的嘴和妈妈的乳头成一直线，用手托着乳房，送到宝宝口中。

优势：这是剖宫产妈妈和会阴侧切的新妈妈最喜欢的一种姿势。可以一边哺乳一边休息，伤口也不会因哺乳而疼痛。

●对母乳过敏可混合喂养

母乳喂养的宝宝总是闹肚子、起疹子，很可能是母乳过敏了，需到医院做进一步确定。如果仅仅是因为妈妈吃了一些易导致过敏的食物，如牛奶、虾、花生等，而引发了宝宝过敏，那么不吃这些食物，可以继续母乳喂养。如果宝宝过敏的症状不是特别严重，可以试试“母乳+低敏奶粉”的混合喂养方式，毕竟母乳还是对宝宝最有益的食物。如果宝宝确实蛋白过敏严重，那就只能选择无敏奶粉或者低敏奶粉的人工喂养了。

●第1次喂奶要注意清洁乳房

第1次喂奶前，应先清洁乳头乳晕部位，新妈妈也要清洁双手，手上的细菌远多于乳头周围的细菌。另外，平时要注意勤换内衣。初次授乳，即使不出乳汁，只让宝宝含含乳头也可以帮助新妈妈产生泌乳素。

●帮助宝宝正确含住乳头

很多妈妈反映说宝宝吃奶时乳头很痛，这个时候就要观察一下宝宝有没有正确含住乳头。如果宝宝没有含住乳晕，而仅仅是衔住乳头就会导致乳头疼痛，还会引起乳头皲裂。宝宝也吸不到充足的奶水，不能吸收营养。怎么才能让宝宝含住大部分乳晕呢？方法其实很简单，赶快跟着右边图示来学习。

●正确的挤奶方式

如果新妈妈哺乳后仍觉得乳汁充盈，那就要自己将多余的乳汁挤出了。将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此反复，依次挤压所有的乳窦，直至乳腺管内乳汁全部排出。

●如何判断宝宝是否吃饱

有的宝宝即使吃饱了，也喜欢含着乳头吸吮着玩，所以不能依此判断宝宝是否吃饱。新妈妈可以自己感觉，哺喂前乳房比较丰满，哺喂后乳房会比较柔软。吃饱后的宝宝可以安静地睡2~3个小时或玩耍一会儿。倘若宝宝没吃饱，常会哭闹、烦躁、吸吮指头等。

●别让宝宝含着乳头睡觉

含着乳头睡觉，既影响宝宝睡眠，也不易养成良好的吃奶习惯，而且堵着鼻子容易造成窒息，也有可能导致新妈妈乳头皲裂。新妈妈晚上喂奶最好坐起来抱着宝宝哺乳，结束后，可以抱起宝宝在房间内走动，也可以让宝宝听妈妈心脏跳动的声音，或者是哼着小调让宝宝快速进入梦乡。

●奶水少要喂配方奶吗

几乎所有的妈妈都会有一段时间怀疑自己有奶水不足的情况，特别是在刚开始母乳喂养的时候。其实真正奶水不足的情况是极其罕见的。一旦妈妈怀疑自己奶水不足，不要立即考虑加配方奶来让宝宝吃饱，妈妈的奶量会根据宝宝的需要进行调节。如果你在宝宝饿时给吃配方奶，宝宝吃的母乳就会减少，妈妈就可能出现奶水不足的情况。

●按需哺乳，给宝宝最大的快乐

在给宝宝哺乳的时候，不必过于拘泥于书本或专家的建议，如要隔几个小时才能吃，每次吃多长时间等，只要按需哺乳即可。如果宝宝想吃，就马上让他吃，过一段时间之后，就会自然而然地形成吃奶的规律。“按需哺乳”可以使宝宝获得充足的乳汁，并且能有效地刺激泌乳。同时，宝宝的需要能得到及时满足，会激发宝宝身体和心理上的快感。

●从宝宝口中抽出乳头的小妙招

有些宝宝对乳头恋恋不舍，即便吃饱了也要将乳头含在嘴里。这时，妈妈可将食指伸进宝宝的嘴角，慢慢让他把嘴松开，再抽出乳头。妈妈还可用手指轻轻压一下宝宝的下巴或下嘴唇，这样会使宝宝松开乳头。

●宝宝不认乳头怎么办

有的宝宝拒吮乳头，一碰到乳头就哭闹，主要原因就是“乳头错觉”。

如果喂奶时宝宝的嘴不肯张大，新妈妈可以轻揉宝宝的耳郭，轻弹宝宝的足底，用这些方式诱导他张嘴含住乳头。如果喂奶时宝宝碰到乳头就哭闹，新妈妈可以挤出适量乳汁送到宝宝嘴里，诱发宝宝吞咽反射，等宝宝嘴巴张大时，将乳头和乳晕迅速放入宝宝口中。

●别忘让宝宝打个嗝

由于刚出生的宝宝胃部和喉部还没有发育成熟，吃完奶后往往会吐奶，如果不注意还有可能吸入到气管内，引发窒息，所以宝宝吃奶后一定要拍嗝。拍嗝时要注意宝宝有没有打嗝，而不是拍拍就了事。

具体做法是，妈妈一手抱住宝宝的臀部，另一手手掌弓成杯状，由下往上轻轻叩击背部，或是手掌摊平轻抚背部，直到宝宝打嗝排气为止。拍嗝姿势可根据自己宝宝的情况，灵活选择。