冬季：防感冒，除干燥

冬季，人体受寒冷天气的影响，机体的生理功能会发生变化。在冬季坐月子，尤其是居住在北方的新妈妈，要注意防寒保暖。室内温度以22℃~26℃为宜，切忌过高或过低。在暖气少见的南方，可以采用空调和电暖器等设备来保持室内温度恒定。虽然要保暖，但被褥也不要过厚，避免有压迫感。

在气候干燥的北方，室内保持适宜的湿度非常重要。一般来说，室内湿度况。以55%~65%为宜，太干燥会让新妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部发干，可以湿度情用加湿器，或者在室内放一盆水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。为室内温了随时了解到室内的温湿度情况，家里可以准备一个温湿度计。