利用大脑机制，提高记忆力——伴随着喜怒哀乐的事情会鲜明地保留在记忆中

一个月前的今天，你在哪里、和谁一起、吃了顿怎样的饭？——我想，应该没有人能立刻回答出来。

那么，去年除夕之夜，你和谁一起、在哪里、吃了什么呢？——这个问题应该能回答出来吧。

一个月前的事情记不住，更早以前的事情却记得很清楚，这是为什么呢？这是因为，当时你很开心。

我说过：“输入之后如果不在两周内输出3次以上，就很容易忘记。”但其实也有例外。

如果是情感受到刺激、伴随着喜怒哀乐的记忆，即使不输出、不复习，也会无比鲜明地保留在记忆中。

学校的课本，读一遍根本记不住；而喜欢的漫画书嘛，同样只看过一遍，多年之后却仍然清楚地记得其中的故事情节。这是不是很神奇？

我30多年前看过《北斗神拳》这部漫画。虽然只看过一遍，但至今仍然对故事情节记得很清楚。这是因为，当年看《北斗神拳》时，我感到快乐、兴奋、热血沸腾、怦然心动……毫无疑问，是多巴胺、肾上腺素等脑内物质起了作用。

肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽、脑下垂体后叶荷尔蒙……这些伴随着喜怒哀乐而分泌出的脑内物质，具有增强记忆的作用。

时隔多年之后还清楚地记得婚礼的情形，是因为当时分泌出了多巴胺这种“幸福物质”；看恐怖电影之后会一直记得那种恐惧感，是因为恐惧和不安而分泌出了肾上腺素、去甲肾上腺素。

情感受到刺激、伴随着喜怒哀乐的事情，会鲜明地保留在记忆中。下面就介绍7个利用这一大脑机制的“刺激情感的输出方法”。