第一时间感知对方的愤怒情绪
在人类的成长过程中，愤怒这种情绪出现得比较早。据说，出生三个月的婴儿就会有愤怒的表现，其原因在于家长限制婴儿探索外界环境的行为。比如，当我们约束婴儿的活动，强制婴儿睡觉，限制他的活动范围，不给他玩具等，这些都可以引起对方的愤怒。当我们面对一个出生不到三个月的婴儿，我们依然可以感知到其内在的愤怒情绪，通过其愤怒的表情，诸如哭闹、手足舞动等，我们就可以判断他在发脾气。当然，在成年人身上，愤怒依赖于人已形成的道德准则，这差不多算是道德范畴。由于愤怒的强度和表现与人的修养有着密切的关系，因此，这给我们判断对方是否处于愤怒情绪带来了极大的难度。因为在这样的情况下，即便是一个面无表情的人，也可能内心燃烧着熊熊怒火。对此，我们需要察言观色，及时抓住对方愤怒的微表情，以此感知到对方燃烧起来的愤怒火苗。
清朝时，一位新上任的县令初次去拜见上司，想不出该说什么话，沉默了一会，忽然问道：“大人尊姓？”这位上司很吃惊，勉强说了姓某。县令低头想了很久，说：“大人的姓是百家姓中所没有的。”上司更加惊异，说：“我是旗人，贵县不知道吗？”县令又站起来，说：“大人在哪一旗？”上司说：“正红旗。”县令说：“正黄旗最好，大人怎么不在正黄旗呢？”上司勃然大怒，问：“贵县是哪一省的人？”县令说：“广西。”上司说：“广东最好，你为什么不在广东？”县令吃了一惊，这才发现上司满脸怒气，赶快走了出去。不久，这位县令便被借故免职了。
看完这个故事，我们不禁为那位愚蠢的县令捏一把汗。在整个对话过程中，我们是可以感知到上司愤怒情绪的，诸如“吃惊”“勉强说出了姓某”“更加惊异”，直至最后的“勃然大怒”。其实，愤怒的情绪从产生到爆发，是一个由浅到深的过程。在前面的几次对话中，如果县令懂得察言观色，及时地感知到上司的怒火，那他也不至于落到了被免职这样的下场。
通常一个人愤怒的情绪的外显表情是以下几种：
1.脸色的变化
当一个人处于愤怒情绪中，但因情境逼迫，又不好当场发作，他会强忍着这种愤怒情绪。这时因内心情绪的强行积压，难免会给其脸色带来影响。当一个人在强忍怒火的时候，其脸色是紫色的，我们常说“脸都涨成了猪肝色”，实际上就是这个道理。
2.声调的变化
当一个人情绪处于正常情况时，他的声音是不高不低的，就好像一条平静流淌着的河流一样。但如果他遇到了一件令人非常愤怒的事情，那他声调可能会突然拔高，就是声音突然大了起来。当然，也有人越是生气时，声调越是平和沉静，这时我们就需要从其他微表情入手了。
3.姿态表情
一个人在愤怒时，通常还会伴随着一系列姿态表情，比如一个人生气时先是呵斥几声，然后脸红脖子粗，继而拍桌子叫板，这是大多数人在生气时的表现。因此，当我们发现其姿态表情有异样的时候，就需要注意了，有可能对方正在愤怒中。
心理启示