第6章 多一个朋友多一条路

有很多青少年在学校里没有朋友，因为他们过于自卑，总是感觉有人在背后议论自己，瞧不起自己，从而严重地影响了自己的交际。

青少年时期，本来是人生中最美好的时光，但一些青少年却染上了交往困难的“怪病”：不能顺利地与同学正常交往，难以与同伴建立良好的人际关系。由此引起的“继发性”心理问题也不少：孤独感、空虚感、心情抑郁、失落感，甚至抱有自杀的念头等。

心理学家认为其原因主要在于交往中的不自信。他们常常将自己封闭，不敢涉足交际圈，总认为别人会瞧不起自己，也没有信心与陌生人交谈。在交往中往往表现得过于自卑。

小溪是一名16岁的高二学生，她是一个很在乎别人想法的人，性格内向，平时不善言谈，朋友也不多，所以遇到事情，她通常都是一个人解决。

小溪的学习成绩在班上处于中等偏下水平，老师说：“小溪如果努力些，将来很可能考上大学；但是如果维持原有水平，可能会在高考中落榜。”为此小溪也很苦恼，看看现在和她一个班的几个曾经的初中同学，他们的成绩以前都不如小溪，现在却都比她好，这让小溪更加难受。

小溪不明白自己的问题究竟出在哪儿，也不想去请教周围的人。因为在这所重点中学里所有的人都在努力地学习，她感觉不到真正的友谊，甚至有很多时候，小溪都觉得大家看不起自己，似乎大家总是在背地里嘲笑她的脑子越来越笨，是一个愚钝的人。

有时候在校园里，偶尔碰到以前初中的同学冲她笑，她都觉得他们的笑不怀好意，怀疑他们是在笑自己的衣服穿得古怪，或是笑自己长得不够漂亮……更为可怕的是，她越是这样想，就越是不愿和别人交往，几乎完全把自己的内心封闭起来了。慢慢地，小溪变得精神抑郁，学习成绩更是一落千丈。

故事中的小溪就是因为过于自卑而导致了交往障碍，总觉得有人在背地里嘲笑自己。其实，一个有活力、有自信的人从来都不会在乎别人对自己的言论，因为自己给了自己足够的自信。

那么，我们该如何拥有交友的自信呢？

一是主动接触身边的同学。平时不喜欢接触同学的人，周围的同学也习惯了不与他接触。因此，要想建立起良好的友谊，就要有意识地主动接触身边的同学，特别是接近那些品学兼优的同学，进而尝试从各个方面进行交流和交往。因为品学兼优的同学，一般情况下包容心比较强，容易相处，他们不会歧视别人，反而会帮助我们。

主动接触，我们可以交到好朋友。另外，主动找一些同学或朋友共同感兴趣的话题与他们进行交谈和互相学习，随着时间的推移，我们不仅会发现自己变得开朗健谈，而且还会发现自己很受别人欢迎。

二是积极参加集体活动。参加集体活动不仅仅是热爱集体的表现，也是获得别人认可的一种有效的途径，是建立友谊的重要方式。主动参加体育、文娱等集体活动，并在活动中尽可能地表现出自己的合作精神和互助精神，这有利于我们更多地和他人相互了解。随着了解程度的加深，不仅会促进人际关系，还会逐步提高我们的自信心，建立与同学之间的友谊。

三是每天都保持好心情。没有信心的人，经常眼神呆滞、愁眉苦脸，而充满自信的人，则眼睛总是闪闪发亮、满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。

笑是快乐和自信的表现。笑能使人产生信心；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。为此，我们青少年要学会笑，学会微笑，学会在遇到挫折时依然保持微笑，这样就会提高自己的自信心。

四是亮出优点。每个人都有自己的优点，由于平时与同学交往过少，同学们对自己的优点了解得并不多。要勇敢地亮出自己的特长或优点并勇敢地拿出来与他人进行比较，取长补短，共同进步。在这种良性的竞争中，我们也会获得他人对自己的认可。由此我们知道，学校里的交往只是交际的一小方面，我们青少年一定要培养自己的交往自信，这样才能在以后进入社会时拥有和谐的人际关系。