第5章 运动养生保健

运动养生保健是人类传统养生保健文化的重要组成部分，有较高的实用性，为人类的健康保健事业发挥着重要作用。

第一节 有氧代谢运动

一、科学的运动方式

生命在于运动，但并非任何运动都有...