第41章 脚跟走路，延长寿命

中医学研究发现，肾气虚衰是人衰老的主要原因之一。走路时用脚后跟着地，就会刺激脚后跟的肾经穴位，达到肾气盛而延寿的效果。

具体练习方法如下所述。

1.前进后退法

即进三退二。向前走...