第3章 面部与保养

牙齿美的重要性

牙齿的颜色和排列，对美容的影响很大，由于牙齿和牙槽骨的支持，正常牙弓形态和咬合关系，会使人的面部和唇颊部显得丰满，当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更表现得自然而美观。相反，牙弓不正常，牙齿排列紊乱、参差不齐，面容就显得不协调。如果牙齿缺失太多，使颊部失去支持而凹陷，就显得面容衰老消瘦，甚至像老年人一样，所以，人们常把牙齿作为衡量口腔美的重要标志之一。

女性朋友应该知道洁白的牙齿留给人们的微笑远比浓妆艳抹的效果更加迷人。无论多么甜美的笑容，一旦露出难看的牙齿，难免让人感到扫兴。因此懂得一些牙齿美容的常识，不但能保持牙齿的健美，也会给生活增添新的情趣。

保持牙齿健康

牙齿看上去应该光滑、发亮、洁白、健康。但不是所有的人牙齿都可以夸耀。牙齿应如何保健呢？

注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出便经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。

用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

保护牙齿，一定要每年两次去找牙科医生，牙齿有小洞应及时补上。如果你不这样做，待牙冠、齿桥都非常疼痛时，最后你几乎保留不住自己的牙齿。经常可以碰到年轻的妇女，她们微笑时露出一排金属假牙。

每餐后应及时漱口，并及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。

养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。

如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

我们不仅应该保护牙齿，还要保护牙床。牙齿是我们身体活跃的独立部分，它们有自己的神经、自己的血管，牙齿只有1/3露在牙床外面。牙床可以保护牙的细处，所以应像关系牙齿一样关心牙床。

加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。

掌握刷牙基本常识

为了保持口腔卫生，我们刷牙时应掌握科学的方法，注意如下事项：

牙膏的选用

牙膏的种类很多，但好的牙膏应首先具有较好的清洁性，对牙齿表面的污垢和牙缝内的污物除力强；第二，起泡性强，以利用起泡力的表面活性剂使牙膏尽量均匀地迅速扩散，有利于除去牙齿表面和口腔内的沉积物和污垢；第三，气味要芳香，使用后可使人感到清凉、爽快的，并且具备预防龋齿和牙周炎的作用。那么，如何选择牙膏呢？

（1）如果你想清除牙垢，可选用防锈牙膏、胺盐牙膏。

（2）如果你的牙齿遇热、冷。酸而酸痛，可选用脱敏药物牙膏。

（3）如果你患有牙龈炎、牙周炎等症，可选用中草药牙膏、人参牙膏。

（4）如果你有虫牙，可选用氟化锶、氟化钠或防龋牙膏。

（5）如果你有口臭，可选用铜盐叶绿素牙膏。

选择牙刷

牙刷的选择应遵循如下原则：

（1）牙刷要选择两端圆、相对细长型的。这样刷牙时既能无孔不入，又不刮嘴。

（2）牙刷材料以白色尼龙为好。尼龙不但本身有杀菌作用，而且不损伤牙齿。

（3）在有条件的情况下，牙刷应3个月更换一次，以保持清洁。

（4）牙刷要因人而异，儿童应选择儿童牙刷，成人选用成年人牙刷，大小长短要适宜。

刷牙的方法

刷牙主要是为了清除牙齿间的食物碎屑、菌斑，同时按摩牙龈，因此一般主张竖刷法。具体做法是：将牙刷的刷毛垂直或稍倾斜于牙面，贴于牙颈部，刷毛头指向牙龈，运用手腕的力量，顺着牙缝上下刷。刷上牙时自上而下，刷下牙时自下而上，清洁牙齿内面时刷毛倾斜度稍增加一些。刷前牙里面时，用牙刷头前端上下刷。刷咬合面要前后刷。

刷牙的部位

牙齿有五个面，刷牙要求面面俱到，即每个牙齿的每个面都要刷到，在引起牙齿龋坏率高的原因中，漏刷是一个重要的因素。此外，为防止口臭，刷完牙后还应轻轻刷一下两个口角、舌面、口唇皱褶处。

刷牙的时间

每天刷牙究竟需要多长时间呢？一般说来，每天刷牙的总时间应该超过五分钟。每次刷牙都必须认真细致，而且强调饭后马上刷牙。

刷牙的决数

一天中究竟刷几次牙，没有确切答案。医学研究表明，每天刷2次以上者，其龋齿发病率较每天刷l次者低，说明刷牙次数增多能防龋。一些专家提出，除每早晚漱口以外，每餐之后也应刷牙，每次刷3分钟。此外，吃了零食后最好也要刷牙或漱口。有人担心刷牙过多会损伤牙齿，其实只要掌握正确的刷牙方法，选择合适的牙刷，勤刷牙不会损伤牙齿。

刷牙的力度

我们发现有相当一部分人刷牙力量偏大，致使牙龈退缩，牙根暴露，牙颈部楔状缺损。特别是有些年轻人也发生上述类似情况，查其原因是由于刷牙用力太大的缘故，有时一个星期能用坏一把牙刷，可见力量之大。一般来说，刷牙应使用250～300克的摩擦力为宜。那么如何判断自己刷牙的力量是否合适呢？以中等硬度刷毛为例，每天刷两次牙，若使用4个月以上不出现束毛张开或倾斜者，为刷牙摩擦压力合适。

刷牙的水温

科学实验表明，牙齿是在30℃～36℃的口温下进行正常新陈代谢的。刷牙的水温也应保持这个温度。骤热骤冷的水反复刺激牙齿和牙龈，不仅会引起牙龈出血和痉挛，而且还会影响牙齿的生理机能。

刷牙的按摩作用

刷牙不仅能清洁口腔，而且还具有按摩牙龈，促进牙周组织康复的作用。按摩方法是刷牙时，将刷毛以短距离按摩的方式自后向前轻柔地刷。目前有一种按摩牙龈的牙刷，即刷毛顶端呈球形，便于按摩牙龈。除用牙刷按摩牙龈外，还可采用手指法、舌舔法、漱唾法等。

牙刷的保养

采取正确的竖刷法，本身就能保护牙刷不易受损，但还要学会保养牙刷。如牙刷保管不好，刷毛之间会积存大量细菌和食物碎屑，易引起口腔病，严重如下引起全身性疾病。所以刷完牙后，应将牙刷的水分甩干，刷头朝上置于杯内，放在阴凉通风干燥处。此外，牙刷不能蒸和煮，不能接触汽油。要求每1～3个月更换一把新牙刷，如果发现牙刷的毛束散开或倾斜时应立即更换。切忌几个人合用一把牙刷，以免疾病交叉传染。

牙齿美白手术

恐怕谁都会承认牙齿之于人的形象，可谓举足轻重。然而在现实生活中，不少人因各种原因造成色牙，不仅使容貌大打折扣，而且开怀也只能掩嘴而笑，徒生许多烦恼。不过，现在随着美容齿科的兴起，正好解决了这道难题。

烟熏牙手术方法

牙齿是口腔的门户，吸烟使牙齿首先受到危害，长期吸烟的人，牙齿常常被烟熏得焦黄，甚至黄中带黑，颇不雅观。我们通过超声波洁齿，可以还其本来面目。不过最根本的还是不吸烟。除了吸烟外，其他有色食物和药物，如咖啡、浓茶、槟榔、有色中药饮品等，都可致类似症状。如果在饮用完这些东西后，用水漱口或刷牙的话，则症状会大为减轻。若出现了色牙，利用超声波洁齿，效果亦相当不错。

变色牙手术方法

由于蛀牙、外伤等原因造成的牙髓病和牙根尖周炎，做了通常所说的“抽牙神经”手术后，牙往往也会变成灰褐色。对这种色牙，则不能通过超声波洁齿，而必须用双氧水作牙内漂白，从而达到美容效果。用酸蚀复合树脂贴面修复，或者烤瓷贴面修复，也可达到十分满意的效果。

氟斑牙手术方法

氟斑牙又称斑釉牙或黄斑牙，主要是由于饮水中含氟量过高，导致牙釉质钙化不全，也是地区性慢性氟中毒最常见的突出症状。过多的氟只有在牙齿发育形成期间进入机体，才能引起斑釉。也就是说，一个人在6-7岁以前生活在高氟地区，即便以后搬到无氟区，仍不能使其日后萌出的恒牙免于斑釉；相反一个人7岁以后搬到高氟区居住，亦不会罹患斑釉，斑釉表面呈白垩状，无光泽，重者呈斑块状。由于色素沉着牙表面，呈黄褐色甚至黑色斑块，对摩擦的耐受性差，所以牙面容易磨损，但对酸的腐蚀抵抗力增强。如果牙的表面无缺损，可用简单的脱色漂白法来处理。对有实质性缺损的氟斑牙，可用酸蚀复合树脂进行修复。发生牙体形态缺损者，可用烤瓷贴面法治疗。

牙釉质发育不全症手术方法

牙釉质是指牙的珐琅质。牙釉质发育不全症实际上是珐琅质的量减少，主要表现为牙表面呈棕色着色。造成牙釉质发育不全的病因相当复杂，这里也就不去涉及了，但预防却是十分重要的。由于其最常发生在出生后1-2年内，所以在此期间要加强小儿的保健工作，及时补充维生素A、C、D等，同时积极预防麻疹、水痘、猩红热等传染性疾病。牙釉质发育不全症是牙齿在发育过程中发生障碍的遗迹，而并非目前身体状况的反映，因此服用任何药物都是无效的。对患者可用酸蚀复合树脂覆盖缺陷部位，或者用成品塑料牙面覆盖，既美观又助于预防龋病的发生。倘若缺损严重，也可用烤瓷贴面，以达到美观和恢复功能的目的。

总之，无论发生了哪种着色牙，人们大可不必沮丧，只要及时去诊治，美容齿科医师总会有办法妙手回春的。

常见美容仪器

高频率仪

高频率仪也可称为高周波电疗机，它能产生继续的高压高频振荡电流，使它的电极出现放电现象并发出紫外线，其作用一是当电极靠近皮肤时会对皮肤的神经、血管及感受器产生刺激，使局部的末梢血管交替出现收缩和扩张，从而改善血液循环，加强营养代谢；二是使空气中的氧气电离而生成臭氧，臭氧具有杀菌消毒的效果，能使皮肤上破损的伤口迅速愈合。如配合药物或其他疗法，高频率仪可用来治疗各种皮肤病，其中对痤疮、酒渣鼻、慢性湿疹。脱发和瘙痒性皮肤病疗效较好。

高频率仪的核心部分是一块高频振荡电路板，其线路比较简单，由数量不多的电容、电阻（包括可变电阻）、铁心线圈和半导体器件组成。电路的输出通过软导线引至一个圆棒形的硬塑料绝缘把手，把手里面装有一个升压变压器，电极就套在把手内。该电极是用玻璃制成的空心管，管内为真空。玻璃电极的一端套有带螺纹的金属头，可以旋入把手内的螺管上与变压器次级线圈相连。玻璃电极一般备有多个，形状各异，以适应在不同部位的皮肤处使用。

当220伏的工频交流电输入高频率仪时，经由振荡电路和升压装置在电极处获得的电压在千伏以上、频率为数千赫的间歇性振荡电脉冲。在高压高频电脉冲的激发下，玻璃电极产生紫外线，并发出“吱吱”响的放电声音。高频率仪电极处的电压虽然很高，但由于电脉冲是间歇性的，且每一脉冲的时间很短，故其能量很小，不会引起神经兴奋及肌肉收缩，对人体一般不会有损害。国外最近生产的高频率仪配有微电极来控制治疗剂量和时间，并能在发生电击人体时自动关闭电源，以确保人身安全。调节面板上可变电阻的旋钮，可以使一个循环周期内的脉冲次数和幅度发生变化，由此来改变电疗强度。

奥桑蒸汽机

奥桑蒸汽机又称为离子喷雾仪或紫外线蒸汽治疗机，是一种基本的，美容院必备的美容仪器，它所产生的特殊蒸汽喷射到人体皮肤后，除了具有杀菌消毒的作用外，还能够彻底清除皮肤表面汗孔及毛孔中的灰尘和人体新陈代谢的产物（如排出的皮脂、汗水和皮屑等），使皮肤光滑洁净。经过多次使用后，诸如痤疮（俗称粉刺）等常见的皮肤病能得到有效的治疗，原来粗糙的皮肤也会显得细白柔嫩。

奥桑蒸汽机的主体是一个用铁皮圆筒封闭的金属铸件，上面装有一些管道及电气附件，电源开关和指示灯就装在圆筒的上方，附装在主体外面的有蒸汽发生器，蒸汽导管和支架几个部分。

蒸汽发生器由耐高温材料做成的玻璃容器和置于容器内的螺旋管状电热元件组成，其制作原理与电水壶相同。使用蒸汽机时要先将蒸馏水或矿泉水从圆筒上方的漏斗处注入玻璃容器，然后合上电热元件的电源开关。电热元件通电后能把电能转换成热并传递给水，使水的温度迅速上升，在数分钟达到沸腾状态，产生蒸汽，并从导引的喷嘴处喷出。

在蒸汽导引管的末端内装有一个紫外线灯泡，通电后便会发出紫外线。空气中的气体分子在紫外线的照射下出现电离现象，从而产生负离子和少量的臭氧。因此，从导引管的喷嘴出的是离子化的雾状蒸汽，这种蒸汽具有强烈的杀菌能力。

蒸汽机的支架起到支撑作用，其架脚上的四个轮子可以使蒸汽机能移动，自如地改变位置，便于美容操作。

阴阳电子仪

不同美容仪器具有不同的美容功能。高频率仪能改善血液循环，加强营养代谢，对治疗痤疮、酒糟鼻慢性湿疹有较好的疗效，而阴阳电子仪则可以将有益于皮肤阴营关导入，并将有害物质导出，以达到护肤和治疗的目的。

经有关专家研究发现，有些美容用药物在溶解状态下可以分解出离子，在直流电场的作用下，离子会做定向移动，阳离子从阳极（正极）端向阴极（负极）方向移动，阴离子从阴极端向阳极方向移动。因此，若把浸有药物溶液的棉花夹在阴极上并置于需要治疗的皮肤处而被治疗者的手又同时握着阳极，药物离子就会进入皮肤内形成“离子堆”，使皮肤局部药物浓度比口服药物浓度高出数十倍，药理作用十分强烈。这种药物导入皮肤所用的仪器就称为阴阳电离子仪。

阴阳电离子仪器的电路比较简单，输入220伏交流电经整流、滤波和稳压等环节处理后，输出平稳的直流电压。这个10伏左右的直流电压经导线引至两个金属电极，其中一个为实心圆棒，由被治疗者握持在手中，另一个形似镊子，附有一个能上下移动的小圆箍，可以夹持药棉。

若按下仪器面板上的“+”按钮，则阴阳电离子仪处于“导入”工作状态。此时圆棒形电极为阳极，与其接触的人体为正电位，而镊子形电极为阴极，具有负电位，药水导入皮肤的过程如前所述。

阴阳电离子仪的另一功能是杂质导出。只要按下面板上的“-”按钮，阴阳电离子仪便处于“导出”工作状态，此时两电极的极性对调，人体变为负电位，当具有正电位的镊子形电极夹持沾上导出液的药棉接触涂有导出液的皮肤时，汗腺排泄的废物杂质会被导出。

黄牙变白诀窍

生活中有的女性可能会因这种或那种原因使得牙齿发黄。牙齿发黄实在有碍观感。为了使黄牙美白，以下方法不妨参考：

漂白法

适用于牙齿轻微黄色，采用高浓度双氧水漂擦、紫外线照射，反复数次，即可获得一定效果。以上应找专科医生来做。注意双氧水注意不能擦到口腔其他部位。

塑料薄片敷贴法

适用范围较广，可用于牙齿变黄、钙化不良、牙冠小部分缺损等。根据牙型大小制成塑料小薄征粘巾在牙面上而可改变牙齿色泽、形态。

光敏固化法

适用于牙齿变黄，只需将变色的牙稍加处理即可，方法简单易行。

四环素牙变白诀窍

四环素族药物包括四环素、土霉素、金霉素等，是一类常用的抗菌药物。60年代末、70年代初，我国曾大量使用这类药物。在牙齿发育钙化期间（8岁以下的儿童）服用了这类药物，四环素会与牙齿中的钙离子结合形成四环素钙复合物，而使牙齿变成黄色、褐色、灰色、黑色等，有的甚至还伴有牙面缺损、坑洼不平。由于当时对这类药物容易造成牙齿变色缺乏认识，有不少孩子因服用了四环素族药物而不幸造成了牙齿的永久变色。虽然，1980年后国家卫生部将小儿四环素列为淘汰药品，从根本上防止了四环素牙的发生。但当年服用过四环素的孩子如今已长成青年人，四环素牙给他们带来了很多的烦恼和心理负担。家长也常常为此伤透脑筋，带着他们四处求医。这里特向大家介绍一些常用疗法供选择时参考。

漂白是治疗四环素牙最常用的方法，主要采用30%双氧水溶液漂白脱色，有的医院还加热辅助双氧水漂白，有的还用牙套装上脱色剂夜间戴在牙上漂白8-10小时。但这种变白缺乏光泽，似毛玻璃状，而且漂白后随时间延长，牙齿的釉质容易发生回色现象。因此，这种方法仅对四环素牙轻微变色有效，对中度或重度变色无济于事。

贴面是治疗四环素牙的另一常用方法，就像在墙上贴装饰墙纸或瓷砖一样，用贴面贴在牙齿表面，可将原来的色泽遮盖掉，贴面材料要求色泽美观、逼真、耐磨，并且粘贴要牢固。一般使用的有塑料牙贴面、光固化树脂贴面、瓷贴面等。塑料牙贴面不耐磨，易脱落；复合树脂贴面容易染色。颜色与真牙反差明显；瓷贴形态色泽自然逼真，耐磨性能好，与牙龈组织生物相溶合，是目前国际上遮盖四环素牙最理想的材料。

假牙使用方法

牙齿的健美，不仅能增添一个人的魅力，而且还能使发音清晰、准确，对咀嚼食物，促进身体健康也大有好处。所以，缺牙后应及时补好，尽早地适应，以发挥假牙的功能。那么，应如何使用与保护假牙呢？应注意如下几点：

（1）初戴假牙时，常有异物感、发音不清、口水多，这些都是暂时的，经一段时间的使用，可逐渐适应。

（2）假牙戴用时，如果发生疼痛、咬腮、咀嚼不得力、假牙有裂缝时，应及时找医生进行处理。

（3）假牙的咀嚼功能不如真牙，因此不能承受过大的咀嚼压力，不要用假牙吃过硬的食物，也不宜吃较粘的食物。

（4）随时保持牙齿的清洁。饮食后应摘下假牙用水清洗干净，漱口后再戴上；睡前取下假牙，用牙膏、牙粉、小苏打等刷干净，浸泡于冰水或温水中，以避免干燥变形，并可防止假牙落入气管和食管。

（5）假牙易于着色染上污斑。轻者可用牙粉刷掉，或将其放人洗衣粉内l分钟再冲洗干净；污斑较多者可用专用清洗液浸泡12小时。

消除口臭方法

实际上，我们平常所说的，“口臭”不是一种病，而是某些疾病的症状。这些疾病可能是某些口腔病、鼻咽喉病或者是全身疾病，它们均可引起“口臭”。其中，以口腔疾病引起“口臭”占绝大多数，而且，由于许多患者能很快适应自身口腔的这种气味变化，自己难以察觉，往往被旁人所提醒，就常给患者造成一定的心理压力，从而影响工作和学习。

引起口臭的口腔疾病与口腔卫生状况不佳有关。由于长期不良的饮食习惯、刷牙习惯等因素，造成有的人口腔内牙齿及牙龈缘有大量软垢，它们含有大量的细菌菌落（口腔医学上称之为“菌斑”）和食物残渣等，又由于粘性蛋白等的影响，使这些软垢粘在牙体及牙龈上，软后发生钙化，就形成了牙结石。菌斑。牙结石等形成了口腔内微生物的良好生存环境，于是细菌代谢、食物发酵，就产生了代谢产物，从而导致了口臭。另外，牙间隙、龋洞（称“至牙”）内、青少年牙周炎、牙龈炎也会因牙袋内的脓性和炎性坏死组织、细菌代谢产生同样的结果——“口臭”，与此同时，由于炎症，还会产生口腔内的牙龈等软组织出血。

还有，坏死性牙龈炎、恶性肉芽肿及癌瘤等的坏死、溃疡、白血痫时，牙龈和粘膜的坏死都会有腐臭性气味，这些臭味和上述的气味是有所不同的。不但气味不同，其他症状也明显不同，也很少见。

弄清了口臭的成因，治疗也就简单了。对于口腔疾病引起的口臭，关键是改善口腔卫生环境。消除细菌生存、繁衍的环境，由于长期以来，形成的牙结石等不但坚硬，而且形状与牙体及牙龈相似，难以去除，就应到口腔医院或综合医院的口腔科检查，确诊病因，再决定治疗方案。多数情况下，经口腔卫生措施治疗（俗称“洗牙”）及牙周系统治疗后，症状可消失，同时也可以用一些洗必泰类漱口水漱口。但是，由于每日都需进食，应注意上述软垢、牙结石等又很快形成，可能又会重新出现口臭。所以，最好在养成良好的卫生习惯的同时，还定期到口腔医院或综合医院的口腔科检查，以便发现疾病，及时治疗。

如果口腔疾病经过彻底治疗后，口臭仍不消失，应做进一步检查，寻找其他部位的疾病。

鼻部疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、鼻内异物及扁桃腺炎等均可引起口臭。全身性疾病，如消化不良、支气管扩张继发肺部感染。肺脓疡等也可引发口臭。糖尿病酸中毒时患者口中可有烂苹果味。此外，某些金属中毒如汞、铅和有机物中毒时，口腔也会有异常气味。对上述非口腔疾病并发的口腔症状，应到医院相应科室进行治疗。另外，口臭不会传染。尽管口臭味令人厌恶适，但它不会传染给别人，也不会由别人传染给自己。这一点请患者及其周围的人放心。

眼保健操做法

为了保护视力，我们应坚持做眼保健操，做眼保健操时应掌握如下要领：

旋转

闭上眼睛，使眼球转圆圈，先向左，后向上，再向右，向下。并向相反方向旋转，向一边转4次，再向另一边转4次。

下看

再闭上眼睛，并向上“看”然后向下“看”。该动作重复做8次。

眨眼

朝前看快速眨眼30秒钟，朝前看不动20秒钟。该动作重复3次。

看V字

向左、向上、向侧面看，往下看、向右、向左、向斜方、向下看等等。该操重复7～8次。

眼保健操是防止出现皱纹的有效措施。此外，做这种操不用穿运动服。只要有空就可以做，也可以集体做。

要保护一双健康的眼睛，起床时、临睡及外出前，用“洗眼杯”清洗眼睛。洗眼杯就是眼科医生所使用的那种杯子。洗眼用的水必须煮开后冷却才能使用。洗眼两个钟头后，你的眼睛就会变得炯炯有神。

如果你想使眼睛和睫毛乌黑而结实，每天晚上睡觉前在小睫毛刷子上滴些蓖麻油，用来涂眼眉和睫毛。每道眉毛按从鼻子到太阳穴的方向涂；而涂上睫毛时，若闭着眼睛则从上向下涂，若睁着眼睛则从下往上涂。久而久之，你的眉毛和睫毛就会变得得乌黑发亮。

引起黑眼圈的原因

医学认为，黑眼圈属一种病态，一个人的身体健康，容颜红润精力充沛，眼圈就不会发黑。黑眼圈的形成，常见有下列因素：

疲劳过度

人的眼睑及其周围的皮肤很薄，眼圈部位的皮下组织由疏松的结缔组织所构成，没有脂肪层，因此弹性稍差。在人体疲劳过度，特别是夜间编织、伏案写作、长时间用脑用眼、惯于夜生活、睡眠不足，眼睑得不到休整，长时间的处于紧张收缩状况下，该部位的血流量相应长时间增加，引起眼圈皮下结缔组织的血管充盈，从而导致眼圈瘀血，滞留下黯黑的阴影。

久病体虚

医学研究表明，久病体虚或重病初愈的人由于该部皮下薄弱，脂肪层的皮肤易发生色素沉着，极易显露在上下眼皮上，出现一层黑圈。此种情况尤多见于肾上腺皮质机能紊乱、内分泌及代谢障碍、心血管病变和微循环阻碍，以及慢性肾病、肝病、结核病以及其他慢性消耗性疾病患者。

月经不调

尤多见于未婚女青年。患有原发性痛经，月经延长，月经推后、超前，经量过多或功能性子宫出血或肝肾阴虚者，都会显现黑眼圈。这种情况或多或少兼有贫血，在面色苍白、缺少光泽的衬托下，黑眼圈显得更突出。黑眼圈也是月经病的特征之一。

肾脏休息不够

中医谓：“房劳过伤，可致肌肤甲错，两目黯黑”。因肾为先无之本，休息不足，引起肾气亏损，肾亏则两眼缺少精气的润泽。黑是肾之本色。肾气耗伤则肾之黑色浮于上，因此眼圈发黑。据中西医研究认为，眼圈黑见于肾亏和内有瘀血的女性。

黑眼圈中医防治法

眼眶有一圈黑晕本来是非常普通的生理现象，特别是青壮年更为多见，但现在社会上有些人错误理解这一现象，甚至给它套上一些可怕的字眼。说：“有黑眼圈的女人命有忌煞，不宜与之结婚。”又有的说：“眼眶有黑晕的人，婚后性欲旺盛，女的多沦为淫妇，男的多成为寻花问柳的人。”这些不实之辞使一些眼圈有黑晕的人心理压力特重。其实这些都是毫无根据的说法。

中医学从五行学说出发，按五脏配五色的理论产生一种五色主病的望诊方法。这种方法认为黑色属肾，其性属寒，与肾精不足、寒邪凝聚有关。其中肾精不足又包括肾阴不足与肾阳不足两种。一般来说，眼眶有一圈黑晕主要与肾虚有关。引起肾虚的常见原因可见有下列几种：（l）先天不足，自小身体虚弱，因而内脏功能不足。（2）由于种种原因比如工作或学习过度紧张劳累，休息不足，长时间恢复不了。（3）各种原因引起情绪不稳，忧郁不舒，精神萎靡，睡眠不足，阴血暗耗。（4）各种急慢性疾病致肾精受损等等。当眼眶出现黑圈时，不要惊慌，可采用下列方法消除。①注意劳逸结合。工作与学习要适度，避免过度劳累。若一段时间劳累后就要尽快休息，保证足够的休息时间让身体尽快恢复。③注意情绪要安定，心胸要舒畅，遇事要镇定，做到自我放松，保证时间足、质量好的睡眠。③及时治疗各种疾病，特别是易伤肾精的疾病。④体质虚弱时，可采用食疗或药疗，并注意区分是肾阴虚或肾阳虚的不同。

肾阴虚者食疗可用鳖鱼汤、干带子汤、炖雪蛤油、马豆塘虱鱼汤等；成药可用龟鹿补肾口服液、滋肾宁神丸、大补阴丸、知柏地黄丸；左归丸、六味地黄丸，煎剂为：山英肉15克，龟板先煎30克，鳖甲先煎20克，女贞子20克，天冬12克，枣仁20克，泽泻12克，玄参12克，杞子15克，淮山20克，麦冬15克，五味子10克，阿胶烊化12克，夜交藤30克，桑椹20克，煎水内服（复煎），也可制成药丸内服。

肾阳虚者食疗可用冬虫夏草汤、炖鹿茸、蛤蚧汤、煲牛鞭、煲鹿鞭、堡海狗肾、鸡子酒等；药疗可用右归丸、男宝、附桂花八味丸、壮腰健肾丸、金锁固精丸、十全大补丸；煎剂为：鹿角霜先煎30克、肉桂4克、仙茅15克、熟地15克、山英肉12克、熟附子15克、巴朝15克、锁阳15克、枣仁15克、圆肉15克、核桃肉15克、紫河车12克、淮山15克，煎水内服。

我国中医源远流长，博大精深，具有西医不可比拟的特殊疗效，以上介绍的几种治疗黑眼圈的方法效果不错，该病患者不妨一试。

爱护自己的天然眉

人们常用“浓眉大眼”形容正茂的小伙子；用“柳叶弯眉”赞美妩媚艳丽的女性。“物竞天择，适者生存”，眉毛能在人类漫长的进化中保留下来，其用处是不可忽视的。

从生理角度来说，眉毛的作用有以下几个方面：

保护眼睛

眉毛是一道天然屏障，保护眼睛的“卫士”。当你在炎夏季节干活时常会满头大汗，汗水一珠珠的往下滚落时，或狂风刮起沙石灰土扑面而来时，眉毛好像给眼睛设下一道“防护林”，使眼睛免遭汗水或风沙的侵袭。

美容特别是

眉毛使人的脸部五官端正匀称，点缀了脸庞的美，增添了光彩。例如女士，眉毛纤细稍弯，犹如一轮新月升上树梢，就显得秀气高雅。而男士有一双浓密乌黑的眉毛，则显得刚劲有力，虎虎生威。

可诊断疾病

眉毛是否缺损或位置的高低有无变化，对某些疾病的诊断可提供有用的依据。如患麻风病的人眉毛常常会脱落；患单侧上眼脸下垂的病人，患侧眉毛的位置比健侧眉毛位置偏高；患面神经麻痹时，患侧比健侧眉毛位置偏低。

表达情感

常态时眉散，愁时眉蹩，喜时眉开，怒时眉竖。人的喜、怒、乐常常显露于眉。

由此可见，眉毛对人体十分重要。然而，在现实生活中，有些人并不珍惜自己的眉毛。有的女性左看右看老觉得自己的眉毛不美，便毫不吝惜地将眉毛剃掉或拔除，再用眉笔画上。殊不知，这样做不仅破坏了眉毛的天然美，而且等于拆去了一道屏障，使眼睛遭受灰沙、汗水磨难之苦，还容易患一些眼病。

如今，纹眉又成了女性追求美的时髦。纹眉作为一种美容手术，无可非议。但什么人可做什么人不可做，要具体情况具体分析，比如有的姑娘眉毛过于纤细，或杂乱无章；有的两侧眉毛一侧少一侧多，或一侧短细一侧长粗；有的因眉区外伤、烧伤，或患有麻风病等使眉毛缺失，这种情况下作纹眉术，可弥补缺陷，眉毛长得好好的非要刮去，以纹眉为美，这就有点舍本逐末了。

纹眉虽说是美容小手术，但毕竟是做手术，要将眉部皮肤刺破后涂上纹眉颜科，使色素渗入皮内，几天后皮肤表层愈合，便留下两条黑黑的人工眉。但你可知道吗？纹眉时要刺破皮肤，如消毒不严密，一旦发生感染会留下一条疤痕。属于疤痕体质的人，即使不感染，创面愈合后极易形成粉红色的疤痕疙瘩，岂不是弄巧成拙，适得其反？

给你一双炯炯有神的大眼睛

下面教给你几种方法，使你拥有一双炯炯有神的在眼睛。

（l）当用眼睛时间过长时，必然感到疲劳。这时，可站起来望望远方，看看蓝天白云，望望青翠的远山，绿色的树梢。

（2）随着年龄的增长，眼球的灵活度与清澈度会有所降低。为了使眼睛保持明亮有神，不妨常做做眼部健美操。背伸直，脸朝前方不动，眼球上下左右转动。眼球从右上到左下，再从左上到右下，交替转动。最后将眼睛睁大，向左右来回多做儿次转动。也可做眨眼运动。先两眼同时眨，再左右两眼交替眨，时间约l分钟。

（3）当眼睛有刺痛或充血的情况时，用抬压法常常是有效的。方法是闭上眼睛，用指腹在眼睛周围从眼内角到眼外角顺着按压，力量由小到大。然后放手，闭目5分钟。最后在太阳穴处按压。指压后头脑会很清楚，眼睛也会感到很舒服。此法能抑制充血和消除眼部的疲劳。尤其是哭过以后眼睛浮肿时，使用此法最有效。

（4）少看电视多听音乐或散步。

（5）夜晚就寝时，尤其是过了10点以后，不要喝过多的水，以免第2天早上醒来时眼皮浮肿。

（6）爱微笑的人，眼角容易产生小皱纹，睡前在眼周围涂上适量的营养霜按压几下，然后手指从上眼睑轻轻滑向下眼睑，再回到眼角，如此重复数次，最后太阳穴再按压几次。

（7）睡眠不足是保持眼睛健美的大忌。因此，除非工作非常繁忙，应尽可能保证或维持正常的睡眠时间。

（8）如果因熬夜而造成眼睛混浊时，可用冷开水加2%的硼酸，用来冲洗眼部，混浊现象就能很快得到改善。

起后双眼浮肿的处理

夜晚睡眠时，双眼皮处于休息状态，水分、盐分等很容易聚积起来，造成浮肿。眼泪若不能顺利流出，眼皮也会因此浮肿；另外，睡姿不好，血液循环受到阻碍，眼皮也会浮肿。

使用冰凉的矿泉水冷敷，可迅速消肿。现在有一种从植物中提炼制成的除皱眼霜，能促进淋巴循环，配合淋巴引流按摩，对消除眼部浮肿及皱纹有很好的效果。

纹眉的方法

纹眉术是近几年兴起的一种美容手术。它的目的是通过纹刺将眉毛修饰得更加美观和更具魅力。眉毛的形状和色泽都能得到改观。纹眉的原理是刺破表皮后渗入适当颜色的液体制剂，使眉毛永久着色。刺法有手针纹刺和机器纹刺法。均为浅刺，均用局麻。具体操作前先根据脸型和眼型做好纹刺设计，用美蓝溶液描眉定型，然后小心地用纹刺针把颜料刺进皮内。纹眉机不用针刺，开动机器后便能按眉型将颜料均匀注入皮内，永不褪色。

纹眉的突出优点是永久着色，不像用眉笔描眉，用眼线笔画眼线那样，必须天天动手画描。缺点是一次纹好后，不能再更改，但可将纹线加深、加宽。延长。这对那些因社交或职业原因需要随时改换眉型者不很适宜。纹眉的不良反应是：①有些颜料可能刺激皮肤，引发皮炎。②颜料如未彻底消毒，可导致皮肤细菌感染。因此，纹眉者应在医生的指导下慎重进行。

纹眉手术注意事项

纹眉术虽然可以收到一定的美容效果，但不能留下一些后遗症，现介绍如下：

过敏和毒性反应

纹眉颜料是由金属或非金属为主体的化合物组成，在部分人身上可出现过敏反应，如纹眉区水肿、发亮，甚至出现溃烂、全身发痒、红疹形成、嘴唇发麻等现象。有的纹眉颜料中含有重金属离子，进入表皮后被机体吸收，可出现记忆力减退、脱发等慢性中毒症状。

感染与疤痕形成

由于纹眉要刺破皮肤，其创面亦有感染可能，一旦感染，即可形成疤痕；疤痕萎缩，可使眼部变形。瘢痕体质的病人，纹眉后形成粉红色瘢疤疙瘩，有碍美观。

缺乏立体美感

纹眉如同绘画一样，只能在平面上体现出来，在人体美学中，更注意立体感，正常人体眉毛突出皮肤表面，有粗有细，斜横并行，其立体美感是纹眉不能达到的。

形态呆板

纹眉后形态基本固定，随着年龄的增长，面部器官结构改变，如皱纹增加脸皮松弛，眉与眼不相协调，纹眉后眉形即不能更改。